ビタミンB12が4921μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4921μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4921μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
153782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
307563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1640334g |
8201杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1230250g |
6151杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4921μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
259000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
984200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
615125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
289471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
307563g |
|
|---|
| 生ハム |
1230250g |
|
|---|
| ソーセージ |
492100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1640334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
164034g |
|
|---|
| チャーシュー |
410084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
984200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4921000g |
98420本 |
|---|
| 砂肝 |
289471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4921μgはこのぐらい
| 卵黄 |
140600g |
7030個 |
|---|
| 生たまご |
447364g |
7456個 |
|---|
| ゆでたまご |
492100g |
8201個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4921μgはこのぐらい
| かつお節 |
32807g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
41009g |
|
|---|
| さんま |
30757g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
223682g |
|
|---|
| 塩さば |
69310g |
|
|---|
| イクラ |
10471g |
|
|---|
| うなぎ |
140600g |
|
|---|
| ぶり |
129500g |
|
|---|
| はまち |
106979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
94635g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1640334g |
|
|---|
| いわし |
30757g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1230250g |
|
|---|
| ししゃも |
65614g |
|
|---|
| たい |
410084g |
|
|---|
| べにざけ |
52352g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
44737g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
378539g |
|
|---|
| あじ |
69310g |
|
|---|
| ほっけ |
44737g |
|
|---|
| かまぼこ |
1640334g |
|
|---|
| はんぺん |
1230250g |
|
|---|
| かにかま |
703000g |
|
|---|
| あまえび |
205042g |
|
|---|
| なると |
1230250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
546778g |
|
|---|
| するめいか |
100429g |
|
|---|
| かき |
21396g |
|
|---|
| あさり |
10985g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4921μgはこのぐらい
| チャーハン |
4921000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1640334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
984200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2460500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2460500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
