ビタミンB12が4581μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4581μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4581μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
143157g |
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| モッツァレラチーズ |
286313g |
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| 牛乳 |
1527000g |
7635杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1145250g |
5726杯 |
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肉類でビタミンB12を4581μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
241106g |
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| 豚バラ肉 |
916200g |
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| 牛サーロイン |
572625g |
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| 牛肩ロース肉 |
269471g |
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| 牛ひき肉 |
286313g |
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| 生ハム |
1145250g |
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| ソーセージ |
458100g |
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| 鶏むね肉 |
1527000g |
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| 牛フィレ肉 |
152700g |
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| チャーシュー |
381750g |
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| 豚フィレ肉 |
916200g |
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| 鶏ささみ |
4581000g |
91620本 |
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| 砂肝 |
269471g |
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卵類でビタミンB12を4581μgはこのぐらい
| 卵黄 |
130886g |
6544個 |
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| 生たまご |
416455g |
6940個 |
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| ゆでたまご |
458100g |
7635個 |
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魚介類でビタミンB12を4581μgはこのぐらい
| かつお節 |
30540g |
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| するめ（あたりめ） |
38175g |
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| さんま |
28632g |
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| うなぎのかば焼き |
208228g |
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| 塩さば |
64522g |
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| イクラ |
9747g相当 |
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| うなぎ |
130886g |
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| ぶり |
120553g |
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| はまち |
99587g |
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| ぎんざけ |
88097g |
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| 魚肉ソーセージ |
1527000g |
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| いわし |
28632g |
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| 魚肉ハム |
1145250g |
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| ししゃも |
61080g |
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| たい |
381750g |
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| べにざけ |
48735g |
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| 辛子明太子 |
41646g |
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| まぐろの赤身 |
352385g |
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| あじ |
64522g |
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| ほっけ |
41646g |
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| かまぼこ |
1527000g |
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| はんぺん |
1145250g |
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| かにかま |
654429g |
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| あまえび |
190875g |
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| なると |
1145250g |
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| ブラックタイガー |
509000g |
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| するめいか |
93490g |
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| かき |
19918g |
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| あさり |
10226g |
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一般的食品でビタミンB12を4581μgはこのぐらい
| チャーハン |
4581000g |
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| とりから揚げ |
1527000g |
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| ハンバーグ |
916200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2290500g |
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| お好み焼き |
2290500g |
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