ビタミンB12が4491μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4491μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4491μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
140344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
280688g |
|
|---|
| 牛乳 |
1497000g |
7485杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1122750g |
5613杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4491μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
236369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
898200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
561375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
264177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
280688g |
|
|---|
| 生ハム |
1122750g |
|
|---|
| ソーセージ |
449100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1497000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
149700g |
|
|---|
| チャーシュー |
374250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
898200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4491000g |
89820本 |
|---|
| 砂肝 |
264177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4491μgはこのぐらい
| 卵黄 |
128315g |
6415個 |
|---|
| 生たまご |
408273g |
6804個 |
|---|
| ゆでたまご |
449100g |
7485個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4491μgはこのぐらい
| かつお節 |
29940g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37425g |
|
|---|
| さんま |
28069g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
204137g |
|
|---|
| 塩さば |
63254g |
|
|---|
| イクラ |
9556g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
128315g |
|
|---|
| ぶり |
118185g |
|
|---|
| はまち |
97631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
86366g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1497000g |
|
|---|
| いわし |
28069g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1122750g |
|
|---|
| ししゃも |
59880g |
|
|---|
| たい |
374250g |
|
|---|
| べにざけ |
47777g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
40828g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
345462g |
|
|---|
| あじ |
63254g |
|
|---|
| ほっけ |
40828g |
|
|---|
| かまぼこ |
1497000g |
|
|---|
| はんぺん |
1122750g |
|
|---|
| かにかま |
641572g |
|
|---|
| あまえび |
187125g |
|
|---|
| なると |
1122750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
499000g |
|
|---|
| するめいか |
91654g |
|
|---|
| かき |
19527g |
|
|---|
| あさり |
10025g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4491μgはこのぐらい
| チャーハン |
4491000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1497000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
898200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2245500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2245500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
