ビタミンB12が3728μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3728μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3728μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
116500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
233000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1242667g |
6213杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
932000g |
4660杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3728μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
196211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
745600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
466000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
219295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
233000g |
|
|---|
| 生ハム |
932000g |
|
|---|
| ソーセージ |
372800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1242667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
124267g |
|
|---|
| チャーシュー |
310667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
745600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3728000g |
74560本 |
|---|
| 砂肝 |
219295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3728μgはこのぐらい
| 卵黄 |
106515g |
5325個 |
|---|
| 生たまご |
338910g |
5648個 |
|---|
| ゆでたまご |
372800g |
6213個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3728μgはこのぐらい
| かつお節 |
24854g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
31067g |
|
|---|
| さんま |
23300g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
169455g |
|
|---|
| 塩さば |
52508g |
|
|---|
| イクラ |
7932g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
106515g |
|
|---|
| ぶり |
98106g |
|
|---|
| はまち |
81044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
71693g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1242667g |
|
|---|
| いわし |
23300g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
932000g |
|
|---|
| ししゃも |
49707g |
|
|---|
| たい |
310667g |
|
|---|
| べにざけ |
39660g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33891g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
286770g |
|
|---|
| あじ |
52508g |
|
|---|
| ほっけ |
33891g |
|
|---|
| かまぼこ |
1242667g |
|
|---|
| はんぺん |
932000g |
|
|---|
| かにかま |
532572g |
|
|---|
| あまえび |
155334g |
|
|---|
| なると |
932000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
414223g |
|
|---|
| するめいか |
76082g |
|
|---|
| かき |
16209g |
|
|---|
| あさり |
8322g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3728μgはこのぐらい
| チャーハン |
3728000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1242667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
745600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1864000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1864000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
