ビタミンB12が2688μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2688μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2688μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
84000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
168000g |
|
|---|
| 牛乳 |
896000g |
4480杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
672000g |
3360杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2688μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
141474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
537600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
336000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
158118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
168000g |
|
|---|
| 生ハム |
672000g |
|
|---|
| ソーセージ |
268800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
896000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
89600g |
|
|---|
| チャーシュー |
224000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
537600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2688000g |
53760本 |
|---|
| 砂肝 |
158118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2688μgはこのぐらい
| 卵黄 |
76800g |
3840個 |
|---|
| 生たまご |
244364g |
4072個 |
|---|
| ゆでたまご |
268800g |
4480個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2688μgはこのぐらい
| かつお節 |
17920g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22400g |
|
|---|
| さんま |
16800g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
122182g |
|
|---|
| 塩さば |
37860g |
|
|---|
| イクラ |
5720g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
76800g |
|
|---|
| ぶり |
70737g |
|
|---|
| はまち |
58435g |
|
|---|
| ぎんざけ |
51693g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
896000g |
|
|---|
| いわし |
16800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
672000g |
|
|---|
| ししゃも |
35840g |
|
|---|
| たい |
224000g |
|
|---|
| べにざけ |
28596g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
24437g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
206770g |
|
|---|
| あじ |
37860g |
|
|---|
| ほっけ |
24437g |
|
|---|
| かまぼこ |
896000g |
|
|---|
| はんぺん |
672000g |
|
|---|
| かにかま |
384001g |
|
|---|
| あまえび |
112000g |
|
|---|
| なると |
672000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
298667g |
|
|---|
| するめいか |
54858g |
|
|---|
| かき |
11687g |
|
|---|
| あさり |
6001g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2688μgはこのぐらい
| チャーハン |
2688000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
896000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
537600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1344000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1344000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
