ビタミンB12が2658μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2658μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2658μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
83063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
166125g |
|
|---|
| 牛乳 |
886000g |
4430杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
664500g |
3322杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2658μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
139895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
531600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
332250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
156353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
166125g |
|
|---|
| 生ハム |
664500g |
|
|---|
| ソーセージ |
265800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
886000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
88600g |
|
|---|
| チャーシュー |
221500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
531600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2658000g |
53160本 |
|---|
| 砂肝 |
156353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2658μgはこのぐらい
| 卵黄 |
75943g |
3797個 |
|---|
| 生たまご |
241637g |
4027個 |
|---|
| ゆでたまご |
265800g |
4430個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2658μgはこのぐらい
| かつお節 |
17720g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22150g |
|
|---|
| さんま |
16613g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
120819g |
|
|---|
| 塩さば |
37437g |
|
|---|
| イクラ |
5656g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
75943g |
|
|---|
| ぶり |
69948g |
|
|---|
| はまち |
57783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
51116g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
886000g |
|
|---|
| いわし |
16613g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
664500g |
|
|---|
| ししゃも |
35440g |
|
|---|
| たい |
221500g |
|
|---|
| べにざけ |
28277g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
24164g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
204462g |
|
|---|
| あじ |
37437g |
|
|---|
| ほっけ |
24164g |
|
|---|
| かまぼこ |
886000g |
|
|---|
| はんぺん |
664500g |
|
|---|
| かにかま |
379715g |
|
|---|
| あまえび |
110750g |
|
|---|
| なると |
664500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
295334g |
|
|---|
| するめいか |
54245g |
|
|---|
| かき |
11557g |
|
|---|
| あさり |
5934g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2658μgはこのぐらい
| チャーハン |
2658000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
886000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
531600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1329000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1329000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
