ビタミンB12が2638μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2638μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2638μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
82438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
164875g |
|
|---|
| 牛乳 |
879334g |
4396杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
659500g |
3297杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2638μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
138843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
527600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
329750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
155177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
164875g |
|
|---|
| 生ハム |
659500g |
|
|---|
| ソーセージ |
263800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
879334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
87934g |
|
|---|
| チャーシュー |
219834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
527600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2638000g |
52760本 |
|---|
| 砂肝 |
155177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2638μgはこのぐらい
| 卵黄 |
75372g |
3768個 |
|---|
| 生たまご |
239819g |
3996個 |
|---|
| ゆでたまご |
263800g |
4396個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2638μgはこのぐらい
| かつお節 |
17587g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21984g |
|
|---|
| さんま |
16488g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
119910g |
|
|---|
| 塩さば |
37155g |
|
|---|
| イクラ |
5613g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
75372g |
|
|---|
| ぶり |
69422g |
|
|---|
| はまち |
57348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
50731g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
879334g |
|
|---|
| いわし |
16488g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
659500g |
|
|---|
| ししゃも |
35174g |
|
|---|
| たい |
219834g |
|
|---|
| べにざけ |
28064g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23982g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
202924g |
|
|---|
| あじ |
37155g |
|
|---|
| ほっけ |
23982g |
|
|---|
| かまぼこ |
879334g |
|
|---|
| はんぺん |
659500g |
|
|---|
| かにかま |
376858g |
|
|---|
| あまえび |
109917g |
|
|---|
| なると |
659500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
293112g |
|
|---|
| するめいか |
53837g |
|
|---|
| かき |
11470g |
|
|---|
| あさり |
5889g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2638μgはこのぐらい
| チャーハン |
2638000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
879334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
527600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1319000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1319000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
