カリウム8017mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カリウム8017mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカリウム8017mgはこのぐらい
| オートミール | 3084g相当 | 514杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 7289g相当 | 911杯（大さじ） |
| 米 | 9008g相当 | 60合 |
| 中力粉 | 8017g相当 | 1002杯（大さじ） |
| 強力粉 | 9008g相当 | 1126杯（大さじ） |
| フランスパン | 7289g相当 | |
| 食パン | 9323g相当 | 155枚（6枚切り） |
| おにぎり | 25862g | 215個 |
| ごはん | 27645g | 184膳 |
| そば | 23580g | 117人前 |
| うどん | 89078g | 445玉 |
種実類でカリウム8017mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 2673g相当 | 1336粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 1294g相当 | 431粒 |
| ヘーゼルナッツ | 1315g相当 | 657粒 |
| ピスタチオ | 827g相当 | 827粒 |
| アーモンド | 1055g相当 | 1055粒 |
| らっかせい | 1084g相当 | 1084粒 |
| 栗 | 1743g相当 | 174個 |
野菜でカリウム8017mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 230g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1572g相当 | 224片 |
| えだまめ | 1359g相当 | 453さや |
| かぼちゃ | 1865g相当 | 1.2個 |
| れんこん | 1823g相当 | |
| ごぼう | 2506g相当 | 16本 |
| ブロッコリー | 1743g相当 | 6.9株 |
| にんじん | 2673g相当 | 17本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4009g相当 | 20本 |
| 玉ねぎ | 5345g相当 | 26個 |
| しそ | 1604g相当 | 1604枚 |
| ミニトマト | 2765g相当 | 138個 |
| オクラ | 2864g相当 | 286本 |
| キャベツ | 4220g相当 | 3.5玉 |
| アスパラガス | 2970g相当 | 99本 |
| トマト | 3818g相当 | 19個 |
| ピーマン | 4220g相当 | 140個 |
| なす | 3645g相当 | 36本 |
| ほうれんそう | 1162g相当 | 5.8束 |
| パクチー | 1359g相当 | |
| ズッキーニ | 2506g相当 | 12本 |
| 大根 | 3486g相当 | 3.4本 |
| きゅうり | 4009g相当 | 40本 |
| はくさい | 3645g相当 | 2.4玉 |
| セロリ | 1956g相当 | 13本 |
| もやし | 18645g | 93袋 |
| レタス | 4009g相当 | 8玉 |
果物でカリウム8017mgはこのぐらい
| アボカド | 1359g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2227g相当 | 18本 |
| マンゴー | 4716g相当 | 23個 |
| ぶどう | 6167g相当 | 12房 |
| りんご | 6681g相当 | 22個 |
| パイナップル | 5345g相当 | 3.5個 |
| キウイ（緑） | 2673g相当 | 26個 |
| みかん | 5345g相当 | 35個 |
| グレープフルーツ | 5727g相当 | 19個 |
| メロン | 2358g相当 | 1.5玉 |
| 梨 | 5727g相当 | 19個 |
| もも | 4454g相当 | 17個 |
| いちご | 4716g相当 | 157個 |
いも・でんぷん類でカリウム8017mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2056g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2110g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 2358g相当 | 15個 |
| さといも（生） | 1253g相当 | 25個 |
| さといも（調理済） | 1432g相当 | 28個 |
| じゃがいも（生） | 1909g相当 | 12個 |
乳製品でカリウム8017mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 13362g | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 40085g | |
| 牛乳 | 5345g相当 | 26杯 |
| 低脂肪牛乳 | 4220g相当 | 21杯 |
豆類でカリウム8017mgはこのぐらい
| きな粉 | 401g相当 | 50杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 422g相当 | |
| 納豆 | 1162g相当 | 29パック |
| 豆腐竹輪 | 5727g相当 | 63本 |
| 木綿豆腐 | 7289g相当 | 24丁 |
| 絹ごし豆腐 | 5345g相当 | 17丁 |
肉類でカリウム8017mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 4220g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 3341g相当 | |
| 牛サーロイン | 2970g相当 | |
| 牛肩ロース肉 | 3084g相当 | |
| 牛ひき肉 | 3084g相当 | |
| 生ハム | 1706g相当 | |
| ソーセージ | 7289g相当 | |
| 鶏むね肉 | 4220g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 2110g相当 | |
| チャーシュー | 2765g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 1865g相当 | |
| 鶏ささみ | 2864g相当 | 57本 |
| 砂肝 | 3486g相当 |
卵類でカリウム8017mgはこのぐらい
| 卵黄 | 8017g相当 | 400個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6167g相当 | 102個 |
| ゆでたまご | 6167g相当 | 102個 |
魚介類でカリウム8017mgはこのぐらい
| かつお節 | 853g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 729g相当 | |
| さんま | 4009g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 2673g相当 | |
| 塩さば | 2673g相当 | |
| イクラ | 3818g相当 | |
| うなぎ | 3486g相当 | |
| ぶり | 2110g相当 | |
| はまち | 2358g相当 | |
| ぎんざけ | 2291g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 11453g | |
| いわし | 2970g相当 | |
| 魚肉ハム | 7289g相当 | |
| ししゃも | 2110g相当 | |
| たい | 1823g相当 | |
| べにざけ | 2110g相当 | |
| 辛子明太子 | 4454g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2110g相当 | |
| あじ | 2227g相当 | |
| ほっけ | 2227g相当 | |
| かまぼこ | 7289g相当 | |
| はんぺん | 5011g相当 | |
| かにかま | 10549g | |
| あまえび | 2587g相当 | |
| なると | 5011g相当 | |
| ブラックタイガー | 3486g相当 | |
| するめいか | 2673g相当 | |
| かき | 4220g相当 | |
| あさり | 5727g相当 |
一般的食品でカリウム8017mgはこのぐらい
| チャーハン | 11619g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3207g相当 | |
| ハンバーグ | 2864g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 4009g相当 | |
| お好み焼き | 4220g相当 |
きのこ類でカリウム8017mgはこのぐらい
| えのきたけ | 2358g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 1956g相当 | |
| エリンギ | 2358g相当 | |
| ぶなしめじ | 2167g相当 | |
| しいたけ | 2765g相当 | |
| まいたけ | 3486g相当 | |
| なめこ | 3341g相当 | |
| マッシュルーム | 2291g相当 |
藻類でカリウム8017mgはこのぐらい
| 焼きのり | 335g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 321g相当 | |
| いわのり | 179g相当 | |
| 塩昆布 | 446g相当 | |
| こんぶ | 132g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1042g相当 | |
| くきわかめ | 9111g相当 | |
| ひじき | 5011g相当 | |
| わかめ | 13362g | |
| うみぶどう | 20557g | |
| もずく | 400850g |
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