カリウム1848mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1848mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1848mgはこのぐらい

オートミール	711g相当	118杯（大さじ）
薄力粉	1680g相当	210杯（大さじ）
米	2077g相当	13合
中力粉	1848g相当	231杯（大さじ）
強力粉	2077g相当	259杯（大さじ）
フランスパン	1680g相当
食パン	2149g相当	35枚（6枚切り）
おにぎり	5962g相当	49個
ごはん	6373g相当	42膳
そば	5436g相当	27人前
うどん	20534g	102玉

種実類でカリウム1848mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	616g相当	308粒
ブラジルナッツ	299g相当	99粒
ヘーゼルナッツ	303g相当	151粒
ピスタチオ	191g相当	191粒
アーモンド	244g相当	244粒
らっかせい	250g相当	250粒
栗	402g相当	40個

野菜でカリウム1848mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	53g相当
にんにく	363g相当	51片
えだまめ	314g相当	104さや
かぼちゃ	430g相当	0.28個
れんこん	420g相当
ごぼう	578g相当	3.8本
ブロッコリー	402g相当	1.6株
にんじん	616g相当	4.1本
長ねぎ（白ねぎ）	924g相当	4.6本
玉ねぎ	1232g相当	6.1個
しそ	370g相当	370枚
ミニトマト	638g相当	31個
オクラ	660g相当	66本
キャベツ	973g相当	0.81玉
アスパラガス	685g相当	22本
トマト	881g相当	4.4個
ピーマン	973g相当	32個
なす	840g相当	8.4本
ほうれんそう	268g相当	1.3束
パクチー	314g相当
ズッキーニ	578g相当	2.8本
大根	804g相当	0.8本
きゅうり	924g相当	9.2本
はくさい	840g相当	0.56玉
セロリ	451g相当	3本
もやし	4298g相当	21袋
レタス	924g相当	1.8玉

果物でカリウム1848mgはこのぐらい

アボカド	314g相当	3.1個
バナナ	514g相当	4.2本
マンゴー	1088g相当	5.4個
ぶどう	1422g相当	2.8房
りんご	1540g相当	5.1個
パイナップル	1232g相当	0.82個
キウイ（緑）	616g相当	6.1個
みかん	1232g相当	8.2個
グレープフルーツ	1320g相当	4.4個
メロン	544g相当	0.36玉
梨	1320g相当	4.4個
もも	1027g相当	4.1個
いちご	1088g相当	36個

いも・でんぷん類でカリウム1848mgはこのぐらい

ふかしいも	474g相当	2.3個
さつまいも（生）	487g相当	2.4個
じゃがいも（調理済）	544g相当	3.6個
さといも（生）	289g相当	5.7個
さといも（調理済）	330g相当	6.6個
じゃがいも（生）	441g相当	2.9個

乳製品でカリウム1848mgはこのぐらい

プロセスチーズ	3080g相当
モッツァレラチーズ	9240g相当
牛乳	1232g相当	6.1杯
低脂肪牛乳	973g相当	4.8杯

豆類でカリウム1848mgはこのぐらい

きな粉	93g相当	11杯（大さじ）
大豆	98g相当
納豆	268g相当	6.7パック
豆腐竹輪	1320g相当	14本
木綿豆腐	1680g相当	5.6丁
絹ごし豆腐	1232g相当	4.1丁

肉類でカリウム1848mgはこのぐらい

牛バラ肉	973g相当
豚バラ肉	770g相当
牛サーロイン	685g相当
牛肩ロース肉	711g相当
牛ひき肉	711g相当
生ハム	394g相当
ソーセージ	1680g相当
鶏むね肉	973g相当
牛フィレ肉	487g相当
チャーシュー	638g相当
豚フィレ肉	430g相当
鶏ささみ	660g相当	13本
砂肝	804g相当

卵類でカリウム1848mgはこのぐらい

卵黄	1848g相当	92個
生たまご	1422g相当	23個
ゆでたまご	1422g相当	23個

魚介類でカリウム1848mgはこのぐらい

かつお節	197g相当
するめ（あたりめ）	168g相当
さんま	924g相当
うなぎのかば焼き	616g相当
塩さば	616g相当
イクラ	881g相当
うなぎ	804g相当
ぶり	487g相当
はまち	544g相当
ぎんざけ	528g相当
魚肉ソーセージ	2640g相当
いわし	685g相当
魚肉ハム	1680g相当
ししゃも	487g相当
たい	420g相当
べにざけ	487g相当
辛子明太子	1027g相当
まぐろの赤身	487g相当
あじ	514g相当
ほっけ	514g相当
かまぼこ	1680g相当
はんぺん	1155g相当
かにかま	2432g相当
あまえび	597g相当
なると	1155g相当
ブラックタイガー	804g相当
するめいか	616g相当
かき	973g相当
あさり	1320g相当

一般的食品でカリウム1848mgはこのぐらい

チャーハン	2679g相当
とりから揚げ	740g相当
ハンバーグ	660g相当
豆腐ハンバーグ	924g相当
お好み焼き	973g相当

きのこ類でカリウム1848mgはこのぐらい

えのきたけ	544g相当
まつたけ	451g相当
エリンギ	544g相当
ぶなしめじ	500g相当
しいたけ	638g相当
まいたけ	804g相当
なめこ	770g相当
マッシュルーム	528g相当

藻類でカリウム1848mgはこのぐらい

焼きのり	77g相当
あおのり	74g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	103g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	240g相当
くきわかめ	2100g相当
ひじき	1155g相当
わかめ	3080g相当
うみぶどう	4739g相当
もずく	92400g

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