モリブデン98μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン98μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン98μgはこのぐらい

オートミール	90g相当	15杯（大さじ）
薄力粉	817g相当	102杯（大さじ）
米	143g相当	0.95合
中力粉	1089g相当	136杯（大さじ）
強力粉	377g相当	47杯（大さじ）
フランスパン	491g相当
食パン	654g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	327g相当	2.1膳
そば	891g相当	4.4人前
うどん	4900g相当	24玉

種実類でモリブデン98μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1961g相当	980粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	1634g相当	817粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	112g相当	112粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン98μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	338g相当
にんにく	613g相当	87片
えだまめ	41g相当	13さや
かぼちゃ	1961g相当	1.3個
れんこん	9800g相当
ごぼう	9800g相当	65本
ブロッコリー	891g相当	3.5株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	4900g相当	24本
玉ねぎ	9800g相当	49個
しそ	327g相当	327枚
ミニトマト	2450g相当	122個
オクラ	1634g相当	163本
キャベツ	4900g相当	4玉
アスパラガス	4900g相当	163本
トマト	4900g相当	24個
ピーマン	3267g相当	108個
なす	981g相当	9.8本
ほうれんそう	1961g相当	9.8束
パクチー	427g相当
ズッキーニ	1634g相当	8.1本
大根	4900g相当	4.9本
きゅうり	2450g相当	24本
はくさい	1634g相当	1玉
セロリ	4900g相当	32本
もやし	613g相当	3袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン98μgはこのぐらい

アボカド	4900g相当	49個
バナナ	1400g相当	11本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	9800g相当	32個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	9800g相当	32個
メロン	2450g相当	1.6玉
梨	-g	-個
もも	9800g相当	39個
いちご	1089g相当	36個

いも・でんぷん類でモリブデン98μgはこのぐらい

ふかしいも	2450g相当	12個
さつまいも（生）	1961g相当	9.8個
じゃがいも（調理済）	3267g相当	21個
さといも（生）	1225g相当	24個
さといも（調理済）	1400g相当	28個
じゃがいも（生）	3267g相当	21個

乳製品でモリブデン98μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1089g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	2450g相当	12杯
低脂肪牛乳	2450g相当	12杯

豆類でモリブデン98μgはこのぐらい

きな粉	26g相当	3.2杯（大さじ）
大豆	29g相当
納豆	34g相当	0.85パック
豆腐竹輪	228g相当	2.5本
木綿豆腐	223g相当	0.74丁
絹ごし豆腐	143g相当	0.47丁

肉類でモリブデン98μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	9800g相当
生ハム	9800g相当
ソーセージ	2450g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	9800g相当
チャーシュー	1961g相当
豚フィレ肉	9800g相当
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン98μgはこのぐらい

卵黄	817g相当	40個
生たまご	2450g相当	40個
ゆでたまご	4900g相当	81個

一般的食品でモリブデン98μgはこのぐらい

チャーハン	377g相当
とりから揚げ	1634g相当
ハンバーグ	9800g相当
豆腐ハンバーグ	409g相当
お好み焼き	1634g相当

きのこ類でモリブデン98μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	9800g相当
エリンギ	4900g相当
ぶなしめじ	1634g相当
しいたけ	2450g相当
まいたけ	9800g相当
なめこ	9800g相当
マッシュルーム	4900g相当

藻類でモリブデン98μgはこのぐらい

焼きのり	45g相当
あおのり	545g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	891g相当
昆布の佃煮	516g相当
くきわかめ	-g
ひじき	9800g相当
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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