モリブデン88μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン88μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン88μgはこのぐらい

オートミール	80g相当	13杯（大さじ）
薄力粉	734g相当	91杯（大さじ）
米	128g相当	0.85合
中力粉	978g相当	122杯（大さじ）
強力粉	339g相当	42杯（大さじ）
フランスパン	441g相当
食パン	587g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	294g相当	1.9膳
そば	800g相当	4人前
うどん	4400g相当	22玉

種実類でモリブデン88μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1761g相当	880粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	1467g相当	733粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	100g相当	100粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン88μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	304g相当
にんにく	550g相当	78片
えだまめ	37g相当	12さや
かぼちゃ	1761g相当	1.1個
れんこん	8800g相当
ごぼう	8800g相当	58本
ブロッコリー	800g相当	3.2株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	4400g相当	22本
玉ねぎ	8800g相当	44個
しそ	294g相当	294枚
ミニトマト	2200g相当	110個
オクラ	1467g相当	146本
キャベツ	4400g相当	3.6玉
アスパラガス	4400g相当	146本
トマト	4400g相当	22個
ピーマン	2934g相当	97個
なす	881g相当	8.8本
ほうれんそう	1761g相当	8.8束
パクチー	383g相当
ズッキーニ	1467g相当	7.3本
大根	4400g相当	4.4本
きゅうり	2200g相当	22本
はくさい	1467g相当	0.97玉
セロリ	4400g相当	29本
もやし	550g相当	2.7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン88μgはこのぐらい

アボカド	4400g相当	44個
バナナ	1258g相当	10本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	8800g相当	29個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	8800g相当	29個
メロン	2200g相当	1.4玉
梨	-g	-個
もも	8800g相当	35個
いちご	978g相当	32個

いも・でんぷん類でモリブデン88μgはこのぐらい

ふかしいも	2200g相当	11個
さつまいも（生）	1761g相当	8.8個
じゃがいも（調理済）	2934g相当	19個
さといも（生）	1100g相当	22個
さといも（調理済）	1258g相当	25個
じゃがいも（生）	2934g相当	19個

乳製品でモリブデン88μgはこのぐらい

プロセスチーズ	978g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	2200g相当	11杯
低脂肪牛乳	2200g相当	11杯

豆類でモリブデン88μgはこのぐらい

きな粉	24g相当	3杯（大さじ）
大豆	26g相当
納豆	31g相当	0.77パック
豆腐竹輪	205g相当	2.2本
木綿豆腐	200g相当	0.66丁
絹ごし豆腐	128g相当	0.42丁

肉類でモリブデン88μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	8800g相当
生ハム	8800g相当
ソーセージ	2200g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	8800g相当
チャーシュー	1761g相当
豚フィレ肉	8800g相当
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン88μgはこのぐらい

卵黄	734g相当	36個
生たまご	2200g相当	36個
ゆでたまご	4400g相当	73個

一般的食品でモリブデン88μgはこのぐらい

チャーハン	339g相当
とりから揚げ	1467g相当
ハンバーグ	8800g相当
豆腐ハンバーグ	367g相当
お好み焼き	1467g相当

きのこ類でモリブデン88μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	8800g相当
エリンギ	4400g相当
ぶなしめじ	1467g相当
しいたけ	2200g相当
まいたけ	8800g相当
なめこ	8800g相当
マッシュルーム	4400g相当

藻類でモリブデン88μgはこのぐらい

焼きのり	40g相当
あおのり	489g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	800g相当
昆布の佃煮	464g相当
くきわかめ	-g
ひじき	8800g相当
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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