モリブデン89μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン89μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン89μgはこのぐらい

オートミール	81g相当	13杯（大さじ）
薄力粉	742g相当	92杯（大さじ）
米	129g相当	0.86合
中力粉	989g相当	123杯（大さじ）
強力粉	343g相当	42杯（大さじ）
フランスパン	445g相当
食パン	594g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	297g相当	1.9膳
そば	810g相当	4人前
うどん	4450g相当	22玉

種実類でモリブデン89μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1780g相当	890粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	1484g相当	742粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	102g相当	102粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン89μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	307g相当
にんにく	557g相当	79片
えだまめ	38g相当	12さや
かぼちゃ	1780g相当	1.1個
れんこん	8900g相当
ごぼう	8900g相当	59本
ブロッコリー	810g相当	3.2株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	4450g相当	22本
玉ねぎ	8900g相当	44個
しそ	297g相当	297枚
ミニトマト	2225g相当	111個
オクラ	1484g相当	148本
キャベツ	4450g相当	3.7玉
アスパラガス	4450g相当	148本
トマト	4450g相当	22個
ピーマン	2967g相当	98個
なす	890g相当	8.9本
ほうれんそう	1780g相当	8.9束
パクチー	387g相当
ズッキーニ	1484g相当	7.4本
大根	4450g相当	4.4本
きゅうり	2225g相当	22本
はくさい	1484g相当	0.98玉
セロリ	4450g相当	29本
もやし	557g相当	2.7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン89μgはこのぐらい

アボカド	4450g相当	44個
バナナ	1272g相当	10本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	8900g相当	29個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	8900g相当	29個
メロン	2225g相当	1.4玉
梨	-g	-個
もも	8900g相当	35個
いちご	989g相当	32個

いも・でんぷん類でモリブデン89μgはこのぐらい

ふかしいも	2225g相当	11個
さつまいも（生）	1780g相当	8.9個
じゃがいも（調理済）	2967g相当	19個
さといも（生）	1113g相当	22個
さといも（調理済）	1272g相当	25個
じゃがいも（生）	2967g相当	19個

乳製品でモリブデン89μgはこのぐらい

プロセスチーズ	989g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	2225g相当	11杯
低脂肪牛乳	2225g相当	11杯

豆類でモリブデン89μgはこのぐらい

きな粉	24g相当	3杯（大さじ）
大豆	26g相当
納豆	31g相当	0.77パック
豆腐竹輪	207g相当	2.3本
木綿豆腐	203g相当	0.67丁
絹ごし豆腐	129g相当	0.43丁

肉類でモリブデン89μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	8900g相当
生ハム	8900g相当
ソーセージ	2225g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	8900g相当
チャーシュー	1780g相当
豚フィレ肉	8900g相当
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン89μgはこのぐらい

卵黄	742g相当	37個
生たまご	2225g相当	37個
ゆでたまご	4450g相当	74個

一般的食品でモリブデン89μgはこのぐらい

チャーハン	343g相当
とりから揚げ	1484g相当
ハンバーグ	8900g相当
豆腐ハンバーグ	371g相当
お好み焼き	1484g相当

きのこ類でモリブデン89μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	8900g相当
エリンギ	4450g相当
ぶなしめじ	1484g相当
しいたけ	2225g相当
まいたけ	8900g相当
なめこ	8900g相当
マッシュルーム	4450g相当

藻類でモリブデン89μgはこのぐらい

焼きのり	41g相当
あおのり	495g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	810g相当
昆布の佃煮	469g相当
くきわかめ	-g
ひじき	8900g相当
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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