モリブデン85μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン85μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン85μgはこのぐらい

オートミール	78g相当	13杯（大さじ）
薄力粉	709g相当	88杯（大さじ）
米	124g相当	0.82合
中力粉	945g相当	118杯（大さじ）
強力粉	327g相当	40杯（大さじ）
フランスパン	425g相当
食パン	567g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	284g相当	1.8膳
そば	773g相当	3.8人前
うどん	4250g相当	21玉

種実類でモリブデン85μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1700g相当	850粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	1417g相当	708粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	97g相当	97粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン85μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	294g相当
にんにく	532g相当	76片
えだまめ	36g相当	12さや
かぼちゃ	1700g相当	1.1個
れんこん	8500g相当
ごぼう	8500g相当	56本
ブロッコリー	773g相当	3株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	4250g相当	21本
玉ねぎ	8500g相当	42個
しそ	284g相当	284枚
ミニトマト	2125g相当	106個
オクラ	1417g相当	141本
キャベツ	4250g相当	3.5玉
アスパラガス	4250g相当	141本
トマト	4250g相当	21個
ピーマン	2834g相当	94個
なす	850g相当	8.5本
ほうれんそう	1700g相当	8.5束
パクチー	370g相当
ズッキーニ	1417g相当	7本
大根	4250g相当	4.2本
きゅうり	2125g相当	21本
はくさい	1417g相当	0.94玉
セロリ	4250g相当	28本
もやし	532g相当	2.6袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン85μgはこのぐらい

アボカド	4250g相当	42個
バナナ	1215g相当	10本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	8500g相当	28個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	8500g相当	28個
メロン	2125g相当	1.4玉
梨	-g	-個
もも	8500g相当	34個
いちご	945g相当	31個

いも・でんぷん類でモリブデン85μgはこのぐらい

ふかしいも	2125g相当	10個
さつまいも（生）	1700g相当	8.5個
じゃがいも（調理済）	2834g相当	18個
さといも（生）	1063g相当	21個
さといも（調理済）	1215g相当	24個
じゃがいも（生）	2834g相当	18個

乳製品でモリブデン85μgはこのぐらい

プロセスチーズ	945g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	2125g相当	10杯
低脂肪牛乳	2125g相当	10杯

豆類でモリブデン85μgはこのぐらい

きな粉	23g相当	2.8杯（大さじ）
大豆	25g相当
納豆	30g相当	0.75パック
豆腐竹輪	198g相当	2.2本
木綿豆腐	194g相当	0.64丁
絹ごし豆腐	124g相当	0.41丁

肉類でモリブデン85μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	8500g相当
生ハム	8500g相当
ソーセージ	2125g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	8500g相当
チャーシュー	1700g相当
豚フィレ肉	8500g相当
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン85μgはこのぐらい

卵黄	709g相当	35個
生たまご	2125g相当	35個
ゆでたまご	4250g相当	70個

一般的食品でモリブデン85μgはこのぐらい

チャーハン	327g相当
とりから揚げ	1417g相当
ハンバーグ	8500g相当
豆腐ハンバーグ	355g相当
お好み焼き	1417g相当

きのこ類でモリブデン85μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	8500g相当
エリンギ	4250g相当
ぶなしめじ	1417g相当
しいたけ	2125g相当
まいたけ	8500g相当
なめこ	8500g相当
マッシュルーム	4250g相当

藻類でモリブデン85μgはこのぐらい

焼きのり	39g相当
あおのり	473g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	773g相当
昆布の佃煮	448g相当
くきわかめ	-g
ひじき	8500g相当
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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