モリブデン460μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン460μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン460μgはこのぐらい
| オートミール | 419g相当 | 69杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3834g相当 | 479杯（大さじ） |
| 米 | 667g相当 | 4.4合 |
| 中力粉 | 5112g相当 | 639杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1770g相当 | 221杯（大さじ） |
| フランスパン | 2300g相当 | |
| 食パン | 3067g相当 | 51枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1534g相当 | 10膳 |
| そば | 4182g相当 | 20人前 |
| うどん | 23000g相当 | 115玉 |
種実類でモリブデン460μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 9200g相当 | 4600粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 7667g相当 | 3833粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 523g相当 | 523粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン460μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1587g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2875g相当 | 410片 |
| えだまめ | 192g相当 | 64さや |
| かぼちゃ | 9200g相当 | 6.1個 |
| れんこん | 46000g相当 | |
| ごぼう | 46000g相当 | 306本 |
| ブロッコリー | 4182g相当 | 16株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23000g相当 | 115本 |
| 玉ねぎ | 46000g相当 | 230個 |
| しそ | 1534g相当 | 1534枚 |
| ミニトマト | 11500g相当 | 575個 |
| オクラ | 7667g相当 | 766本 |
| キャベツ | 23000g相当 | 19玉 |
| アスパラガス | 23000g相当 | 766本 |
| トマト | 23000g相当 | 115個 |
| ピーマン | 15334g相当 | 511個 |
| なす | 4600g相当 | 46本 |
| ほうれんそう | 9200g相当 | 46束 |
| パクチー | 2000g相当 | |
| ズッキーニ | 7667g相当 | 38本 |
| 大根 | 23000g相当 | 23本 |
| きゅうり | 11500g相当 | 115本 |
| はくさい | 7667g相当 | 5.1玉 |
| セロリ | 23000g相当 | 153本 |
| もやし | 2875g相当 | 14袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン460μgはこのぐらい
| アボカド | 23000g相当 | 230個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6572g相当 | 54本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 46000g相当 | 153個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 46000g相当 | 153個 |
| メロン | 11500g相当 | 7.6玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 46000g相当 | 184個 |
| いちご | 5112g相当 | 170個 |
いも・でんぷん類でモリブデン460μgはこのぐらい
| ふかしいも | 11500g相当 | 57個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9200g相当 | 46個 |
| じゃがいも（調理済） | 15334g相当 | 102個 |
| さといも（生） | 5750g相当 | 115個 |
| さといも（調理済） | 6572g相当 | 131個 |
| じゃがいも（生） | 15334g相当 | 102個 |
乳製品でモリブデン460μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 5112g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 11500g相当 | 57杯 |
| 低脂肪牛乳 | 11500g相当 | 57杯 |
豆類でモリブデン460μgはこのぐらい
| きな粉 | 122g相当 | 15杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 132g相当 | |
| 納豆 | 159g相当 | 3.9パック |
| 豆腐竹輪 | 1070g相当 | 11本 |
| 木綿豆腐 | 1046g相当 | 3.4丁 |
| 絹ごし豆腐 | 667g相当 | 2.2丁 |
肉類でモリブデン460μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 46000g相当 | |
| 生ハム | 46000g相当 | |
| ソーセージ | 11500g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 46000g相当 | |
| チャーシュー | 9200g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 46000g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン460μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3834g相当 | 191個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 11500g相当 | 191個 |
| ゆでたまご | 23000g相当 | 383個 |
一般的食品でモリブデン460μgはこのぐらい
| チャーハン | 1770g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7667g相当 | |
| ハンバーグ | 46000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1917g相当 | |
| お好み焼き | 7667g相当 |
きのこ類でモリブデン460μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 46000g相当 | |
| エリンギ | 23000g相当 | |
| ぶなしめじ | 7667g相当 | |
| しいたけ | 11500g相当 | |
| まいたけ | 46000g相当 | |
| なめこ | 46000g相当 | |
| マッシュルーム | 23000g相当 |
藻類でモリブデン460μgはこのぐらい
| 焼きのり | 210g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2556g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4182g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2422g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 46000g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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