モリブデン450μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン450μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン450μgはこのぐらい
| オートミール | 410g相当 | 68杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3750g相当 | 468杯（大さじ） |
| 米 | 653g相当 | 4.3合 |
| 中力粉 | 5000g相当 | 625杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1731g相当 | 216杯（大さじ） |
| フランスパン | 2250g相当 | |
| 食パン | 3000g相当 | 50枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1500g相当 | 10膳 |
| そば | 4091g相当 | 20人前 |
| うどん | 22500g相当 | 112玉 |
種実類でモリブデン450μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 9000g相当 | 4500粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 7500g相当 | 3750粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 512g相当 | 512粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン450μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1552g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2813g相当 | 401片 |
| えだまめ | 188g相当 | 62さや |
| かぼちゃ | 9000g相当 | 6個 |
| れんこん | 45000g相当 | |
| ごぼう | 45000g相当 | 300本 |
| ブロッコリー | 4091g相当 | 16株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22500g相当 | 112本 |
| 玉ねぎ | 45000g相当 | 225個 |
| しそ | 1500g相当 | 1500枚 |
| ミニトマト | 11250g相当 | 562個 |
| オクラ | 7500g相当 | 750本 |
| キャベツ | 22500g相当 | 18玉 |
| アスパラガス | 22500g相当 | 750本 |
| トマト | 22500g相当 | 112個 |
| ピーマン | 15000g相当 | 500個 |
| なす | 4500g相当 | 45本 |
| ほうれんそう | 9000g相当 | 45束 |
| パクチー | 1957g相当 | |
| ズッキーニ | 7500g相当 | 37本 |
| 大根 | 22500g相当 | 22本 |
| きゅうり | 11250g相当 | 112本 |
| はくさい | 7500g相当 | 5玉 |
| セロリ | 22500g相当 | 150本 |
| もやし | 2813g相当 | 14袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン450μgはこのぐらい
| アボカド | 22500g相当 | 225個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6429g相当 | 53本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 45000g相当 | 150個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 45000g相当 | 150個 |
| メロン | 11250g相当 | 7.5玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 45000g相当 | 180個 |
| いちご | 5000g相当 | 166個 |
いも・でんぷん類でモリブデン450μgはこのぐらい
| ふかしいも | 11250g相当 | 56個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9000g相当 | 45個 |
| じゃがいも（調理済） | 15000g相当 | 100個 |
| さといも（生） | 5625g相当 | 112個 |
| さといも（調理済） | 6429g相当 | 128個 |
| じゃがいも（生） | 15000g相当 | 100個 |
乳製品でモリブデン450μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 5000g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 11250g相当 | 56杯 |
| 低脂肪牛乳 | 11250g相当 | 56杯 |
豆類でモリブデン450μgはこのぐらい
| きな粉 | 119g相当 | 14杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 129g相当 | |
| 納豆 | 156g相当 | 3.9パック |
| 豆腐竹輪 | 1047g相当 | 11本 |
| 木綿豆腐 | 1023g相当 | 3.4丁 |
| 絹ごし豆腐 | 653g相当 | 2.1丁 |
肉類でモリブデン450μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 45000g相当 | |
| 生ハム | 45000g相当 | |
| ソーセージ | 11250g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 45000g相当 | |
| チャーシュー | 9000g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 45000g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン450μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3750g相当 | 187個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 11250g相当 | 187個 |
| ゆでたまご | 22500g相当 | 375個 |
一般的食品でモリブデン450μgはこのぐらい
| チャーハン | 1731g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7500g相当 | |
| ハンバーグ | 45000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1875g相当 | |
| お好み焼き | 7500g相当 |
きのこ類でモリブデン450μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 45000g相当 | |
| エリンギ | 22500g相当 | |
| ぶなしめじ | 7500g相当 | |
| しいたけ | 11250g相当 | |
| まいたけ | 45000g相当 | |
| なめこ | 45000g相当 | |
| マッシュルーム | 22500g相当 |
藻類でモリブデン450μgはこのぐらい
| 焼きのり | 205g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2500g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4091g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2369g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 45000g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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