モリブデン445μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン445μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン445μgはこのぐらい
| オートミール | 405g相当 | 67杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3709g相当 | 463杯（大さじ） |
| 米 | 645g相当 | 4.3合 |
| 中力粉 | 4945g相当 | 618杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1712g相当 | 214杯（大さじ） |
| フランスパン | 2225g相当 | |
| 食パン | 2967g相当 | 49枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1484g相当 | 9.8膳 |
| そば | 4046g相当 | 20人前 |
| うどん | 22250g相当 | 111玉 |
種実類でモリブデン445μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 8900g相当 | 4450粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 7417g相当 | 3708粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 506g相当 | 506粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン445μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1535g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2782g相当 | 397片 |
| えだまめ | 186g相当 | 62さや |
| かぼちゃ | 8900g相当 | 5.9個 |
| れんこん | 44500g相当 | |
| ごぼう | 44500g相当 | 296本 |
| ブロッコリー | 4046g相当 | 16株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22250g相当 | 111本 |
| 玉ねぎ | 44500g相当 | 222個 |
| しそ | 1484g相当 | 1484枚 |
| ミニトマト | 11125g相当 | 556個 |
| オクラ | 7417g相当 | 741本 |
| キャベツ | 22250g相当 | 18玉 |
| アスパラガス | 22250g相当 | 741本 |
| トマト | 22250g相当 | 111個 |
| ピーマン | 14834g相当 | 494個 |
| なす | 4450g相当 | 44本 |
| ほうれんそう | 8900g相当 | 44束 |
| パクチー | 1935g相当 | |
| ズッキーニ | 7417g相当 | 37本 |
| 大根 | 22250g相当 | 22本 |
| きゅうり | 11125g相当 | 111本 |
| はくさい | 7417g相当 | 4.9玉 |
| セロリ | 22250g相当 | 148本 |
| もやし | 2782g相当 | 13袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン445μgはこのぐらい
| アボカド | 22250g相当 | 222個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6358g相当 | 52本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 44500g相当 | 148個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 44500g相当 | 148個 |
| メロン | 11125g相当 | 7.4玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 44500g相当 | 178個 |
| いちご | 4945g相当 | 164個 |
いも・でんぷん類でモリブデン445μgはこのぐらい
| ふかしいも | 11125g相当 | 55個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8900g相当 | 44個 |
| じゃがいも（調理済） | 14834g相当 | 98個 |
| さといも（生） | 5563g相当 | 111個 |
| さといも（調理済） | 6358g相当 | 127個 |
| じゃがいも（生） | 14834g相当 | 98個 |
乳製品でモリブデン445μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4945g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 11125g相当 | 55杯 |
| 低脂肪牛乳 | 11125g相当 | 55杯 |
豆類でモリブデン445μgはこのぐらい
| きな粉 | 118g相当 | 14杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 128g相当 | |
| 納豆 | 154g相当 | 3.8パック |
| 豆腐竹輪 | 1035g相当 | 11本 |
| 木綿豆腐 | 1012g相当 | 3.3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 645g相当 | 2.1丁 |
肉類でモリブデン445μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 44500g相当 | |
| 生ハム | 44500g相当 | |
| ソーセージ | 11125g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 44500g相当 | |
| チャーシュー | 8900g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 44500g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン445μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3709g相当 | 185個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 11125g相当 | 185個 |
| ゆでたまご | 22250g相当 | 370個 |
一般的食品でモリブデン445μgはこのぐらい
| チャーハン | 1712g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7417g相当 | |
| ハンバーグ | 44500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1855g相当 | |
| お好み焼き | 7417g相当 |
きのこ類でモリブデン445μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 44500g相当 | |
| エリンギ | 22250g相当 | |
| ぶなしめじ | 7417g相当 | |
| しいたけ | 11125g相当 | |
| まいたけ | 44500g相当 | |
| なめこ | 44500g相当 | |
| マッシュルーム | 22250g相当 |
藻類でモリブデン445μgはこのぐらい
| 焼きのり | 203g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2473g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4046g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2343g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 44500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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