モリブデン415μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン415μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン415μgはこのぐらい
| オートミール | 378g相当 | 63杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3459g相当 | 432杯（大さじ） |
| 米 | 602g相当 | 4合 |
| 中力粉 | 4612g相当 | 576杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1597g相当 | 199杯（大さじ） |
| フランスパン | 2075g相当 | |
| 食パン | 2767g相当 | 46枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1384g相当 | 9.2膳 |
| そば | 3773g相当 | 18人前 |
| うどん | 20750g相当 | 103玉 |
種実類でモリブデン415μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 8300g相当 | 4150粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 6917g相当 | 3458粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 472g相当 | 472粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン415μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1432g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2594g相当 | 370片 |
| えだまめ | 173g相当 | 57さや |
| かぼちゃ | 8300g相当 | 5.5個 |
| れんこん | 41500g相当 | |
| ごぼう | 41500g相当 | 276本 |
| ブロッコリー | 3773g相当 | 15株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20750g相当 | 103本 |
| 玉ねぎ | 41500g相当 | 207個 |
| しそ | 1384g相当 | 1384枚 |
| ミニトマト | 10375g相当 | 518個 |
| オクラ | 6917g相当 | 691本 |
| キャベツ | 20750g相当 | 17玉 |
| アスパラガス | 20750g相当 | 691本 |
| トマト | 20750g相当 | 103個 |
| ピーマン | 13834g相当 | 461個 |
| なす | 4150g相当 | 41本 |
| ほうれんそう | 8300g相当 | 41束 |
| パクチー | 1805g相当 | |
| ズッキーニ | 6917g相当 | 34本 |
| 大根 | 20750g相当 | 20本 |
| きゅうり | 10375g相当 | 103本 |
| はくさい | 6917g相当 | 4.6玉 |
| セロリ | 20750g相当 | 138本 |
| もやし | 2594g相当 | 12袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン415μgはこのぐらい
| アボカド | 20750g相当 | 207個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5929g相当 | 49本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 41500g相当 | 138個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 41500g相当 | 138個 |
| メロン | 10375g相当 | 6.9玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 41500g相当 | 166個 |
| いちご | 4612g相当 | 153個 |
いも・でんぷん類でモリブデン415μgはこのぐらい
| ふかしいも | 10375g相当 | 51個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8300g相当 | 41個 |
| じゃがいも（調理済） | 13834g相当 | 92個 |
| さといも（生） | 5188g相当 | 103個 |
| さといも（調理済） | 5929g相当 | 118個 |
| じゃがいも（生） | 13834g相当 | 92個 |
乳製品でモリブデン415μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4612g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 10375g相当 | 51杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10375g相当 | 51杯 |
豆類でモリブデン415μgはこのぐらい
| きな粉 | 110g相当 | 13杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 119g相当 | |
| 納豆 | 144g相当 | 3.6パック |
| 豆腐竹輪 | 966g相当 | 10本 |
| 木綿豆腐 | 944g相当 | 3.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 602g相当 | 2丁 |
肉類でモリブデン415μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 41500g相当 | |
| 生ハム | 41500g相当 | |
| ソーセージ | 10375g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 41500g相当 | |
| チャーシュー | 8300g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 41500g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン415μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3459g相当 | 172個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 10375g相当 | 172個 |
| ゆでたまご | 20750g相当 | 345個 |
一般的食品でモリブデン415μgはこのぐらい
| チャーハン | 1597g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6917g相当 | |
| ハンバーグ | 41500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1730g相当 | |
| お好み焼き | 6917g相当 |
きのこ類でモリブデン415μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 41500g相当 | |
| エリンギ | 20750g相当 | |
| ぶなしめじ | 6917g相当 | |
| しいたけ | 10375g相当 | |
| まいたけ | 41500g相当 | |
| なめこ | 41500g相当 | |
| マッシュルーム | 20750g相当 |
藻類でモリブデン415μgはこのぐらい
| 焼きのり | 189g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2306g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3773g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2185g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 41500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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