モリブデン405μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン405μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン405μgはこのぐらい
| オートミール | 369g相当 | 61杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3375g相当 | 421杯（大さじ） |
| 米 | 587g相当 | 3.9合 |
| 中力粉 | 4500g相当 | 562杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1558g相当 | 194杯（大さじ） |
| フランスパン | 2025g相当 | |
| 食パン | 2700g相当 | 45枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1350g相当 | 9膳 |
| そば | 3682g相当 | 18人前 |
| うどん | 20250g相当 | 101玉 |
種実類でモリブデン405μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 8100g相当 | 4050粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 6750g相当 | 3375粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 461g相当 | 461粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン405μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1397g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2532g相当 | 361片 |
| えだまめ | 169g相当 | 56さや |
| かぼちゃ | 8100g相当 | 5.4個 |
| れんこん | 40500g相当 | |
| ごぼう | 40500g相当 | 270本 |
| ブロッコリー | 3682g相当 | 14株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20250g相当 | 101本 |
| 玉ねぎ | 40500g相当 | 202個 |
| しそ | 1350g相当 | 1350枚 |
| ミニトマト | 10125g相当 | 506個 |
| オクラ | 6750g相当 | 675本 |
| キャベツ | 20250g相当 | 16玉 |
| アスパラガス | 20250g相当 | 675本 |
| トマト | 20250g相当 | 101個 |
| ピーマン | 13500g相当 | 450個 |
| なす | 4050g相当 | 40本 |
| ほうれんそう | 8100g相当 | 40束 |
| パクチー | 1761g相当 | |
| ズッキーニ | 6750g相当 | 33本 |
| 大根 | 20250g相当 | 20本 |
| きゅうり | 10125g相当 | 101本 |
| はくさい | 6750g相当 | 4.5玉 |
| セロリ | 20250g相当 | 135本 |
| もやし | 2532g相当 | 12袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン405μgはこのぐらい
| アボカド | 20250g相当 | 202個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5786g相当 | 48本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 40500g相当 | 135個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 40500g相当 | 135個 |
| メロン | 10125g相当 | 6.7玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 40500g相当 | 162個 |
| いちご | 4500g相当 | 150個 |
いも・でんぷん類でモリブデン405μgはこのぐらい
| ふかしいも | 10125g相当 | 50個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8100g相当 | 40個 |
| じゃがいも（調理済） | 13500g相当 | 90個 |
| さといも（生） | 5063g相当 | 101個 |
| さといも（調理済） | 5786g相当 | 115個 |
| じゃがいも（生） | 13500g相当 | 90個 |
乳製品でモリブデン405μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4500g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 10125g相当 | 50杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10125g相当 | 50杯 |
豆類でモリブデン405μgはこのぐらい
| きな粉 | 107g相当 | 13杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 116g相当 | |
| 納豆 | 140g相当 | 3.5パック |
| 豆腐竹輪 | 942g相当 | 10本 |
| 木綿豆腐 | 921g相当 | 3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 587g相当 | 1.9丁 |
肉類でモリブデン405μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 40500g相当 | |
| 生ハム | 40500g相当 | |
| ソーセージ | 10125g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 40500g相当 | |
| チャーシュー | 8100g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 40500g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン405μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3375g相当 | 168個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 10125g相当 | 168個 |
| ゆでたまご | 20250g相当 | 337個 |
一般的食品でモリブデン405μgはこのぐらい
| チャーハン | 1558g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6750g相当 | |
| ハンバーグ | 40500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1688g相当 | |
| お好み焼き | 6750g相当 |
きのこ類でモリブデン405μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 40500g相当 | |
| エリンギ | 20250g相当 | |
| ぶなしめじ | 6750g相当 | |
| しいたけ | 10125g相当 | |
| まいたけ | 40500g相当 | |
| なめこ | 40500g相当 | |
| マッシュルーム | 20250g相当 |
藻類でモリブデン405μgはこのぐらい
| 焼きのり | 185g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2250g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3682g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2132g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 40500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのモリブデン量について調べる
μg