モリブデン314μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン314μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン314μgはこのぐらい
| オートミール | 286g相当 | 47杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2617g相当 | 327杯（大さじ） |
| 米 | 456g相当 | 3合 |
| 中力粉 | 3489g相当 | 436杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1208g相当 | 151杯（大さじ） |
| フランスパン | 1570g相当 | |
| 食パン | 2094g相当 | 34枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1047g相当 | 6.9膳 |
| そば | 2855g相当 | 14人前 |
| うどん | 15700g | 78玉 |
種実類でモリブデン314μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 6280g相当 | 3140粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 5234g相当 | 2617粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 357g相当 | 357粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン314μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1083g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1963g相当 | 280片 |
| えだまめ | 131g相当 | 43さや |
| かぼちゃ | 6280g相当 | 4.1個 |
| れんこん | 31400g | |
| ごぼう | 31400g | 209本 |
| ブロッコリー | 2855g相当 | 11株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15700g | 78本 |
| 玉ねぎ | 31400g | 157個 |
| しそ | 1047g相当 | 1047枚 |
| ミニトマト | 7850g相当 | 392個 |
| オクラ | 5234g相当 | 523本 |
| キャベツ | 15700g | 13玉 |
| アスパラガス | 15700g | 523本 |
| トマト | 15700g | 78個 |
| ピーマン | 10467g | 348個 |
| なす | 3140g相当 | 31本 |
| ほうれんそう | 6280g相当 | 31束 |
| パクチー | 1366g相当 | |
| ズッキーニ | 5234g相当 | 26本 |
| 大根 | 15700g | 15本 |
| きゅうり | 7850g相当 | 78本 |
| はくさい | 5234g相当 | 3.4玉 |
| セロリ | 15700g | 104本 |
| もやし | 1963g相当 | 9.8袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン314μgはこのぐらい
| アボカド | 15700g | 157個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4486g相当 | 37本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 31400g | 104個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 31400g | 104個 |
| メロン | 7850g相当 | 5.2玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 31400g | 125個 |
| いちご | 3489g相当 | 116個 |
いも・でんぷん類でモリブデン314μgはこのぐらい
| ふかしいも | 7850g相当 | 39個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 6280g相当 | 31個 |
| じゃがいも（調理済） | 10467g | 69個 |
| さといも（生） | 3925g相当 | 78個 |
| さといも（調理済） | 4486g相当 | 89個 |
| じゃがいも（生） | 10467g | 69個 |
乳製品でモリブデン314μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3489g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 7850g相当 | 39杯 |
| 低脂肪牛乳 | 7850g相当 | 39杯 |
豆類でモリブデン314μgはこのぐらい
| きな粉 | 83g相当 | 10杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 90g相当 | |
| 納豆 | 109g相当 | 2.7パック |
| 豆腐竹輪 | 731g相当 | 8.1本 |
| 木綿豆腐 | 714g相当 | 2.3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 456g相当 | 1.5丁 |
肉類でモリブデン314μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 31400g | |
| 生ハム | 31400g | |
| ソーセージ | 7850g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 31400g | |
| チャーシュー | 6280g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 31400g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン314μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2617g相当 | 130個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 7850g相当 | 130個 |
| ゆでたまご | 15700g | 261個 |
一般的食品でモリブデン314μgはこのぐらい
| チャーハン | 1208g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5234g相当 | |
| ハンバーグ | 31400g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1309g相当 | |
| お好み焼き | 5234g相当 |
きのこ類でモリブデン314μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 31400g | |
| エリンギ | 15700g | |
| ぶなしめじ | 5234g相当 | |
| しいたけ | 7850g相当 | |
| まいたけ | 31400g | |
| なめこ | 31400g | |
| マッシュルーム | 15700g |
藻類でモリブデン314μgはこのぐらい
| 焼きのり | 143g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1745g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2855g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1653g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 31400g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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