モリブデン283μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン283μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン283μgはこのぐらい
| オートミール | 258g相当 | 43杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2359g相当 | 294杯（大さじ） |
| 米 | 411g相当 | 2.7合 |
| 中力粉 | 3145g相当 | 393杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1089g相当 | 136杯（大さじ） |
| フランスパン | 1415g相当 | |
| 食パン | 1887g相当 | 31枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 944g相当 | 6.2膳 |
| そば | 2573g相当 | 12人前 |
| うどん | 14150g | 70玉 |
種実類でモリブデン283μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 5660g相当 | 2830粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4717g相当 | 2358粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 322g相当 | 322粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン283μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 976g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1769g相当 | 252片 |
| えだまめ | 118g相当 | 39さや |
| かぼちゃ | 5660g相当 | 3.7個 |
| れんこん | 28300g | |
| ごぼう | 28300g | 188本 |
| ブロッコリー | 2573g相当 | 10株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 14150g | 70本 |
| 玉ねぎ | 28300g | 141個 |
| しそ | 944g相当 | 944枚 |
| ミニトマト | 7075g相当 | 353個 |
| オクラ | 4717g相当 | 471本 |
| キャベツ | 14150g | 11玉 |
| アスパラガス | 14150g | 471本 |
| トマト | 14150g | 70個 |
| ピーマン | 9434g相当 | 314個 |
| なす | 2830g相当 | 28本 |
| ほうれんそう | 5660g相当 | 28束 |
| パクチー | 1231g相当 | |
| ズッキーニ | 4717g相当 | 23本 |
| 大根 | 14150g | 14本 |
| きゅうり | 7075g相当 | 70本 |
| はくさい | 4717g相当 | 3.1玉 |
| セロリ | 14150g | 94本 |
| もやし | 1769g相当 | 8.8袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン283μgはこのぐらい
| アボカド | 14150g | 141個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4043g相当 | 33本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 28300g | 94個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 28300g | 94個 |
| メロン | 7075g相当 | 4.7玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 28300g | 113個 |
| いちご | 3145g相当 | 104個 |
いも・でんぷん類でモリブデン283μgはこのぐらい
| ふかしいも | 7075g相当 | 35個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5660g相当 | 28個 |
| じゃがいも（調理済） | 9434g相当 | 62個 |
| さといも（生） | 3538g相当 | 70個 |
| さといも（調理済） | 4043g相当 | 80個 |
| じゃがいも（生） | 9434g相当 | 62個 |
乳製品でモリブデン283μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3145g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 7075g相当 | 35杯 |
| 低脂肪牛乳 | 7075g相当 | 35杯 |
豆類でモリブデン283μgはこのぐらい
| きな粉 | 75g相当 | 9.3杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 81g相当 | |
| 納豆 | 98g相当 | 2.4パック |
| 豆腐竹輪 | 659g相当 | 7.3本 |
| 木綿豆腐 | 644g相当 | 2.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 411g相当 | 1.3丁 |
肉類でモリブデン283μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 28300g | |
| 生ハム | 28300g | |
| ソーセージ | 7075g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 28300g | |
| チャーシュー | 5660g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 28300g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン283μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2359g相当 | 117個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 7075g相当 | 117個 |
| ゆでたまご | 14150g | 235個 |
一般的食品でモリブデン283μgはこのぐらい
| チャーハン | 1089g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4717g相当 | |
| ハンバーグ | 28300g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1180g相当 | |
| お好み焼き | 4717g相当 |
きのこ類でモリブデン283μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 28300g | |
| エリンギ | 14150g | |
| ぶなしめじ | 4717g相当 | |
| しいたけ | 7075g相当 | |
| まいたけ | 28300g | |
| なめこ | 28300g | |
| マッシュルーム | 14150g |
藻類でモリブデン283μgはこのぐらい
| 焼きのり | 129g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1573g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2573g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1490g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 28300g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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