モリブデン183μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン183μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン183μgはこのぐらい

オートミール	167g相当	27杯（大さじ）
薄力粉	1525g相当	190杯（大さじ）
米	266g相当	1.7合
中力粉	2034g相当	254杯（大さじ）
強力粉	704g相当	88杯（大さじ）
フランスパン	915g相当
食パン	1220g相当	20枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	610g相当	4膳
そば	1664g相当	8.3人前
うどん	9150g相当	45玉

種実類でモリブデン183μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3660g相当	1830粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3050g相当	1525粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	208g相当	208粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン183μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	632g相当
にんにく	1144g相当	163片
えだまめ	77g相当	25さや
かぼちゃ	3660g相当	2.4個
れんこん	18300g
ごぼう	18300g	122本
ブロッコリー	1664g相当	6.6株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	9150g相当	45本
玉ねぎ	18300g	91個
しそ	610g相当	610枚
ミニトマト	4575g相当	228個
オクラ	3050g相当	305本
キャベツ	9150g相当	7.6玉
アスパラガス	9150g相当	305本
トマト	9150g相当	45個
ピーマン	6100g相当	203個
なす	1830g相当	18本
ほうれんそう	3660g相当	18束
パクチー	796g相当
ズッキーニ	3050g相当	15本
大根	9150g相当	9.1本
きゅうり	4575g相当	45本
はくさい	3050g相当	2玉
セロリ	9150g相当	61本
もやし	1144g相当	5.7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン183μgはこのぐらい

アボカド	9150g相当	91個
バナナ	2615g相当	21本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	18300g	61個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	18300g	61個
メロン	4575g相当	3玉
梨	-g	-個
もも	18300g	73個
いちご	2034g相当	67個

いも・でんぷん類でモリブデン183μgはこのぐらい

ふかしいも	4575g相当	22個
さつまいも（生）	3660g相当	18個
じゃがいも（調理済）	6100g相当	40個
さといも（生）	2288g相当	45個
さといも（調理済）	2615g相当	52個
じゃがいも（生）	6100g相当	40個

乳製品でモリブデン183μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2034g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	4575g相当	22杯
低脂肪牛乳	4575g相当	22杯

豆類でモリブデン183μgはこのぐらい

きな粉	49g相当	6.1杯（大さじ）
大豆	53g相当
納豆	64g相当	1.6パック
豆腐竹輪	426g相当	4.7本
木綿豆腐	416g相当	1.3丁
絹ごし豆腐	266g相当	0.88丁

肉類でモリブデン183μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	18300g
生ハム	18300g
ソーセージ	4575g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	18300g
チャーシュー	3660g相当
豚フィレ肉	18300g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン183μgはこのぐらい

卵黄	1525g相当	76個
生たまご	4575g相当	76個
ゆでたまご	9150g相当	152個

一般的食品でモリブデン183μgはこのぐらい

チャーハン	704g相当
とりから揚げ	3050g相当
ハンバーグ	18300g
豆腐ハンバーグ	763g相当
お好み焼き	3050g相当

きのこ類でモリブデン183μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	18300g
エリンギ	9150g相当
ぶなしめじ	3050g相当
しいたけ	4575g相当
まいたけ	18300g
なめこ	18300g
マッシュルーム	9150g相当

藻類でモリブデン183μgはこのぐらい

焼きのり	84g相当
あおのり	1017g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1664g相当
昆布の佃煮	964g相当
くきわかめ	-g
ひじき	18300g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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