モリブデン273μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン273μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン273μgはこのぐらい

オートミール	249g相当	41杯（大さじ）
薄力粉	2275g相当	284杯（大さじ）
米	396g相当	2.6合
中力粉	3034g相当	379杯（大さじ）
強力粉	1050g相当	131杯（大さじ）
フランスパン	1365g相当
食パン	1820g相当	30枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	910g相当	6膳
そば	2482g相当	12人前
うどん	13650g	68玉

種実類でモリブデン273μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5460g相当	2730粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4550g相当	2275粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	311g相当	311粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン273μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	942g相当
にんにく	1707g相当	243片
えだまめ	114g相当	38さや
かぼちゃ	5460g相当	3.6個
れんこん	27300g
ごぼう	27300g	182本
ブロッコリー	2482g相当	9.9株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	13650g	68本
玉ねぎ	27300g	136個
しそ	910g相当	910枚
ミニトマト	6825g相当	341個
オクラ	4550g相当	455本
キャベツ	13650g	11玉
アスパラガス	13650g	455本
トマト	13650g	68個
ピーマン	9100g相当	303個
なす	2730g相当	27本
ほうれんそう	5460g相当	27束
パクチー	1187g相当
ズッキーニ	4550g相当	22本
大根	13650g	13本
きゅうり	6825g相当	68本
はくさい	4550g相当	3玉
セロリ	13650g	91本
もやし	1707g相当	8.5袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン273μgはこのぐらい

アボカド	13650g	136個
バナナ	3900g相当	32本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	27300g	91個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	27300g	91個
メロン	6825g相当	4.5玉
梨	-g	-個
もも	27300g	109個
いちご	3034g相当	101個

いも・でんぷん類でモリブデン273μgはこのぐらい

ふかしいも	6825g相当	34個
さつまいも（生）	5460g相当	27個
じゃがいも（調理済）	9100g相当	60個
さといも（生）	3413g相当	68個
さといも（調理済）	3900g相当	78個
じゃがいも（生）	9100g相当	60個

乳製品でモリブデン273μgはこのぐらい

プロセスチーズ	3034g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6825g相当	34杯
低脂肪牛乳	6825g相当	34杯

豆類でモリブデン273μgはこのぐらい

きな粉	72g相当	9杯（大さじ）
大豆	78g相当
納豆	95g相当	2.3パック
豆腐竹輪	635g相当	7本
木綿豆腐	621g相当	2丁
絹ごし豆腐	396g相当	1.3丁

肉類でモリブデン273μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	27300g
生ハム	27300g
ソーセージ	6825g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	27300g
チャーシュー	5460g相当
豚フィレ肉	27300g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン273μgはこのぐらい

卵黄	2275g相当	113個
生たまご	6825g相当	113個
ゆでたまご	13650g	227個

一般的食品でモリブデン273μgはこのぐらい

チャーハン	1050g相当
とりから揚げ	4550g相当
ハンバーグ	27300g
豆腐ハンバーグ	1138g相当
お好み焼き	4550g相当

きのこ類でモリブデン273μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	27300g
エリンギ	13650g
ぶなしめじ	4550g相当
しいたけ	6825g相当
まいたけ	27300g
なめこ	27300g
マッシュルーム	13650g

藻類でモリブデン273μgはこのぐらい

焼きのり	125g相当
あおのり	1517g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2482g相当
昆布の佃煮	1437g相当
くきわかめ	-g
ひじき	27300g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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