モリブデン293μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン293μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン293μgはこのぐらい
| オートミール | 267g相当 | 44杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2442g相当 | 305杯（大さじ） |
| 米 | 425g相当 | 2.8合 |
| 中力粉 | 3256g相当 | 407杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1127g相当 | 140杯（大さじ） |
| フランスパン | 1465g相当 | |
| 食パン | 1954g相当 | 32枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 977g相当 | 6.5膳 |
| そば | 2664g相当 | 13人前 |
| うどん | 14650g | 73玉 |
種実類でモリブデン293μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 5860g相当 | 2930粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4884g相当 | 2442粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 333g相当 | 333粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン293μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1011g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1832g相当 | 261片 |
| えだまめ | 123g相当 | 41さや |
| かぼちゃ | 5860g相当 | 3.9個 |
| れんこん | 29300g | |
| ごぼう | 29300g | 195本 |
| ブロッコリー | 2664g相当 | 10株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 14650g | 73本 |
| 玉ねぎ | 29300g | 146個 |
| しそ | 977g相当 | 977枚 |
| ミニトマト | 7325g相当 | 366個 |
| オクラ | 4884g相当 | 488本 |
| キャベツ | 14650g | 12玉 |
| アスパラガス | 14650g | 488本 |
| トマト | 14650g | 73個 |
| ピーマン | 9767g相当 | 325個 |
| なす | 2930g相当 | 29本 |
| ほうれんそう | 5860g相当 | 29束 |
| パクチー | 1274g相当 | |
| ズッキーニ | 4884g相当 | 24本 |
| 大根 | 14650g | 14本 |
| きゅうり | 7325g相当 | 73本 |
| はくさい | 4884g相当 | 3.2玉 |
| セロリ | 14650g | 97本 |
| もやし | 1832g相当 | 9.1袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン293μgはこのぐらい
| アボカド | 14650g | 146個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4186g相当 | 34本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 29300g | 97個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 29300g | 97個 |
| メロン | 7325g相当 | 4.8玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 29300g | 117個 |
| いちご | 3256g相当 | 108個 |
いも・でんぷん類でモリブデン293μgはこのぐらい
| ふかしいも | 7325g相当 | 36個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5860g相当 | 29個 |
| じゃがいも（調理済） | 9767g相当 | 65個 |
| さといも（生） | 3663g相当 | 73個 |
| さといも（調理済） | 4186g相当 | 83個 |
| じゃがいも（生） | 9767g相当 | 65個 |
乳製品でモリブデン293μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3256g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 7325g相当 | 36杯 |
| 低脂肪牛乳 | 7325g相当 | 36杯 |
豆類でモリブデン293μgはこのぐらい
| きな粉 | 78g相当 | 9.7杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 84g相当 | |
| 納豆 | 102g相当 | 2.5パック |
| 豆腐竹輪 | 682g相当 | 7.5本 |
| 木綿豆腐 | 666g相当 | 2.2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 425g相当 | 1.4丁 |
肉類でモリブデン293μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 29300g | |
| 生ハム | 29300g | |
| ソーセージ | 7325g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 29300g | |
| チャーシュー | 5860g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 29300g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン293μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2442g相当 | 122個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 7325g相当 | 122個 |
| ゆでたまご | 14650g | 244個 |
一般的食品でモリブデン293μgはこのぐらい
| チャーハン | 1127g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4884g相当 | |
| ハンバーグ | 29300g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1221g相当 | |
| お好み焼き | 4884g相当 |
きのこ類でモリブデン293μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 29300g | |
| エリンギ | 14650g | |
| ぶなしめじ | 4884g相当 | |
| しいたけ | 7325g相当 | |
| まいたけ | 29300g | |
| なめこ | 29300g | |
| マッシュルーム | 14650g |
藻類でモリブデン293μgはこのぐらい
| 焼きのり | 134g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1628g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2664g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1543g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 29300g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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