モリブデン276μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン276μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン276μgはこのぐらい

オートミール	251g相当	41杯（大さじ）
薄力粉	2300g相当	287杯（大さじ）
米	400g相当	2.6合
中力粉	3067g相当	383杯（大さじ）
強力粉	1062g相当	132杯（大さじ）
フランスパン	1380g相当
食パン	1840g相当	30枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	920g相当	6.1膳
そば	2510g相当	12人前
うどん	13800g	69玉

種実類でモリブデン276μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5520g相当	2760粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4600g相当	2300粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	314g相当	314粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン276μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	952g相当
にんにく	1725g相当	246片
えだまめ	115g相当	38さや
かぼちゃ	5520g相当	3.6個
れんこん	27600g
ごぼう	27600g	184本
ブロッコリー	2510g相当	10株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	13800g	69本
玉ねぎ	27600g	138個
しそ	920g相当	920枚
ミニトマト	6900g相当	345個
オクラ	4600g相当	460本
キャベツ	13800g	11玉
アスパラガス	13800g	460本
トマト	13800g	69個
ピーマン	9200g相当	306個
なす	2760g相当	27本
ほうれんそう	5520g相当	27束
パクチー	1200g相当
ズッキーニ	4600g相当	23本
大根	13800g	13本
きゅうり	6900g相当	69本
はくさい	4600g相当	3玉
セロリ	13800g	92本
もやし	1725g相当	8.6袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン276μgはこのぐらい

アボカド	13800g	138個
バナナ	3943g相当	32本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	27600g	92個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	27600g	92個
メロン	6900g相当	4.6玉
梨	-g	-個
もも	27600g	110個
いちご	3067g相当	102個

いも・でんぷん類でモリブデン276μgはこのぐらい

ふかしいも	6900g相当	34個
さつまいも（生）	5520g相当	27個
じゃがいも（調理済）	9200g相当	61個
さといも（生）	3450g相当	69個
さといも（調理済）	3943g相当	78個
じゃがいも（生）	9200g相当	61個

乳製品でモリブデン276μgはこのぐらい

プロセスチーズ	3067g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6900g相当	34杯
低脂肪牛乳	6900g相当	34杯

豆類でモリブデン276μgはこのぐらい

きな粉	73g相当	9.1杯（大さじ）
大豆	79g相当
納豆	96g相当	2.4パック
豆腐竹輪	642g相当	7.1本
木綿豆腐	628g相当	2丁
絹ごし豆腐	400g相当	1.3丁

肉類でモリブデン276μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	27600g
生ハム	27600g
ソーセージ	6900g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	27600g
チャーシュー	5520g相当
豚フィレ肉	27600g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン276μgはこのぐらい

卵黄	2300g相当	115個
生たまご	6900g相当	115個
ゆでたまご	13800g	230個

一般的食品でモリブデン276μgはこのぐらい

チャーハン	1062g相当
とりから揚げ	4600g相当
ハンバーグ	27600g
豆腐ハンバーグ	1150g相当
お好み焼き	4600g相当

きのこ類でモリブデン276μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	27600g
エリンギ	13800g
ぶなしめじ	4600g相当
しいたけ	6900g相当
まいたけ	27600g
なめこ	27600g
マッシュルーム	13800g

藻類でモリブデン276μgはこのぐらい

焼きのり	126g相当
あおのり	1534g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2510g相当
昆布の佃煮	1453g相当
くきわかめ	-g
ひじき	27600g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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