モリブデン275μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン275μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン275μgはこのぐらい

オートミール	250g相当	41杯（大さじ）
薄力粉	2292g相当	286杯（大さじ）
米	399g相当	2.6合
中力粉	3056g相当	382杯（大さじ）
強力粉	1058g相当	132杯（大さじ）
フランスパン	1375g相当
食パン	1834g相当	30枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	917g相当	6.1膳
そば	2500g相当	12人前
うどん	13750g	68玉

種実類でモリブデン275μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5500g相当	2750粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4584g相当	2292粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	313g相当	313粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン275μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	949g相当
にんにく	1719g相当	245片
えだまめ	115g相当	38さや
かぼちゃ	5500g相当	3.6個
れんこん	27500g
ごぼう	27500g	183本
ブロッコリー	2500g相当	10株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	13750g	68本
玉ねぎ	27500g	137個
しそ	917g相当	917枚
ミニトマト	6875g相当	343個
オクラ	4584g相当	458本
キャベツ	13750g	11玉
アスパラガス	13750g	458本
トマト	13750g	68個
ピーマン	9167g相当	305個
なす	2750g相当	27本
ほうれんそう	5500g相当	27束
パクチー	1196g相当
ズッキーニ	4584g相当	22本
大根	13750g	13本
きゅうり	6875g相当	68本
はくさい	4584g相当	3玉
セロリ	13750g	91本
もやし	1719g相当	8.5袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン275μgはこのぐらい

アボカド	13750g	137個
バナナ	3929g相当	32本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	27500g	91個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	27500g	91個
メロン	6875g相当	4.5玉
梨	-g	-個
もも	27500g	110個
いちご	3056g相当	101個

いも・でんぷん類でモリブデン275μgはこのぐらい

ふかしいも	6875g相当	34個
さつまいも（生）	5500g相当	27個
じゃがいも（調理済）	9167g相当	61個
さといも（生）	3438g相当	68個
さといも（調理済）	3929g相当	78個
じゃがいも（生）	9167g相当	61個

乳製品でモリブデン275μgはこのぐらい

プロセスチーズ	3056g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6875g相当	34杯
低脂肪牛乳	6875g相当	34杯

豆類でモリブデン275μgはこのぐらい

きな粉	73g相当	9.1杯（大さじ）
大豆	79g相当
納豆	95g相当	2.3パック
豆腐竹輪	640g相当	7.1本
木綿豆腐	625g相当	2丁
絹ごし豆腐	399g相当	1.3丁

肉類でモリブデン275μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	27500g
生ハム	27500g
ソーセージ	6875g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	27500g
チャーシュー	5500g相当
豚フィレ肉	27500g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン275μgはこのぐらい

卵黄	2292g相当	114個
生たまご	6875g相当	114個
ゆでたまご	13750g	229個

一般的食品でモリブデン275μgはこのぐらい

チャーハン	1058g相当
とりから揚げ	4584g相当
ハンバーグ	27500g
豆腐ハンバーグ	1146g相当
お好み焼き	4584g相当

きのこ類でモリブデン275μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	27500g
エリンギ	13750g
ぶなしめじ	4584g相当
しいたけ	6875g相当
まいたけ	27500g
なめこ	27500g
マッシュルーム	13750g

藻類でモリブデン275μgはこのぐらい

焼きのり	125g相当
あおのり	1528g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2500g相当
昆布の佃煮	1448g相当
くきわかめ	-g
ひじき	27500g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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