モリブデン275μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン275μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン275μgはこのぐらい
| オートミール | 250g相当 | 41杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2292g相当 | 286杯（大さじ） |
| 米 | 399g相当 | 2.6合 |
| 中力粉 | 3056g相当 | 382杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1058g相当 | 132杯（大さじ） |
| フランスパン | 1375g相当 | |
| 食パン | 1834g相当 | 30枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 917g相当 | 6.1膳 |
| そば | 2500g相当 | 12人前 |
| うどん | 13750g相当 | 68玉 |
種実類でモリブデン275μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 5500g相当 | 2750粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4584g相当 | 2292粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 313g相当 | 313粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン275μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 949g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1719g相当 | 245片 |
| えだまめ | 115g相当 | 38さや |
| かぼちゃ | 5500g相当 | 3.6個 |
| れんこん | 27500g相当 | |
| ごぼう | 27500g相当 | 183本 |
| ブロッコリー | 2500g相当 | 10株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 13750g相当 | 68本 |
| 玉ねぎ | 27500g相当 | 137個 |
| しそ | 917g相当 | 917枚 |
| ミニトマト | 6875g相当 | 343個 |
| オクラ | 4584g相当 | 458本 |
| キャベツ | 13750g相当 | 11玉 |
| アスパラガス | 13750g相当 | 458本 |
| トマト | 13750g相当 | 68個 |
| ピーマン | 9167g相当 | 305個 |
| なす | 2750g相当 | 27本 |
| ほうれんそう | 5500g相当 | 27束 |
| パクチー | 1196g相当 | |
| ズッキーニ | 4584g相当 | 22本 |
| 大根 | 13750g相当 | 13本 |
| きゅうり | 6875g相当 | 68本 |
| はくさい | 4584g相当 | 3玉 |
| セロリ | 13750g相当 | 91本 |
| もやし | 1719g相当 | 8.5袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン275μgはこのぐらい
| アボカド | 13750g相当 | 137個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3929g相当 | 32本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 27500g相当 | 91個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 27500g相当 | 91個 |
| メロン | 6875g相当 | 4.5玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 27500g相当 | 110個 |
| いちご | 3056g相当 | 101個 |
いも・でんぷん類でモリブデン275μgはこのぐらい
| ふかしいも | 6875g相当 | 34個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5500g相当 | 27個 |
| じゃがいも（調理済） | 9167g相当 | 61個 |
| さといも（生） | 3438g相当 | 68個 |
| さといも（調理済） | 3929g相当 | 78個 |
| じゃがいも（生） | 9167g相当 | 61個 |
乳製品でモリブデン275μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3056g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 6875g相当 | 34杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6875g相当 | 34杯 |
豆類でモリブデン275μgはこのぐらい
| きな粉 | 73g相当 | 9.1杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 79g相当 | |
| 納豆 | 95g相当 | 2.3パック |
| 豆腐竹輪 | 640g相当 | 7.1本 |
| 木綿豆腐 | 625g相当 | 2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 399g相当 | 1.3丁 |
肉類でモリブデン275μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 27500g相当 | |
| 生ハム | 27500g相当 | |
| ソーセージ | 6875g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 27500g相当 | |
| チャーシュー | 5500g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 27500g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン275μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2292g相当 | 114個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6875g相当 | 114個 |
| ゆでたまご | 13750g相当 | 229個 |
一般的食品でモリブデン275μgはこのぐらい
| チャーハン | 1058g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4584g相当 | |
| ハンバーグ | 27500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1146g相当 | |
| お好み焼き | 4584g相当 |
きのこ類でモリブデン275μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 27500g相当 | |
| エリンギ | 13750g相当 | |
| ぶなしめじ | 4584g相当 | |
| しいたけ | 6875g相当 | |
| まいたけ | 27500g相当 | |
| なめこ | 27500g相当 | |
| マッシュルーム | 13750g相当 |
藻類でモリブデン275μgはこのぐらい
| 焼きのり | 125g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1528g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2500g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1448g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 27500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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