モリブデン265μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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穀物主食系でモリブデン265μgはこのぐらい
| オートミール | 241g相当 | 40杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2209g相当 | 276杯（大さじ） |
| 米 | 385g相当 | 2.5合 |
| 中力粉 | 2945g相当 | 368杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1020g相当 | 127杯（大さじ） |
| フランスパン | 1325g相当 | |
| 食パン | 1767g相当 | 29枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 884g相当 | 5.8膳 |
| そば | 2410g相当 | 12人前 |
| うどん | 13250g | 66玉 |
種実類でモリブデン265μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 5300g相当 | 2650粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4417g相当 | 2208粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 302g相当 | 302粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン265μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 914g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1657g相当 | 236片 |
| えだまめ | 111g相当 | 37さや |
| かぼちゃ | 5300g相当 | 3.5個 |
| れんこん | 26500g | |
| ごぼう | 26500g | 176本 |
| ブロッコリー | 2410g相当 | 9.6株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 13250g | 66本 |
| 玉ねぎ | 26500g | 132個 |
| しそ | 884g相当 | 884枚 |
| ミニトマト | 6625g相当 | 331個 |
| オクラ | 4417g相当 | 441本 |
| キャベツ | 13250g | 11玉 |
| アスパラガス | 13250g | 441本 |
| トマト | 13250g | 66個 |
| ピーマン | 8834g相当 | 294個 |
| なす | 2650g相当 | 26本 |
| ほうれんそう | 5300g相当 | 26束 |
| パクチー | 1153g相当 | |
| ズッキーニ | 4417g相当 | 22本 |
| 大根 | 13250g | 13本 |
| きゅうり | 6625g相当 | 66本 |
| はくさい | 4417g相当 | 2.9玉 |
| セロリ | 13250g | 88本 |
| もやし | 1657g相当 | 8.2袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン265μgはこのぐらい
| アボカド | 13250g | 132個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3786g相当 | 31本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 26500g | 88個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 26500g | 88個 |
| メロン | 6625g相当 | 4.4玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 26500g | 106個 |
| いちご | 2945g相当 | 98個 |
いも・でんぷん類でモリブデン265μgはこのぐらい
| ふかしいも | 6625g相当 | 33個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5300g相当 | 26個 |
| じゃがいも（調理済） | 8834g相当 | 58個 |
| さといも（生） | 3313g相当 | 66個 |
| さといも（調理済） | 3786g相当 | 75個 |
| じゃがいも（生） | 8834g相当 | 58個 |
乳製品でモリブデン265μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2945g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 6625g相当 | 33杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6625g相当 | 33杯 |
豆類でモリブデン265μgはこのぐらい
| きな粉 | 70g相当 | 8.7杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 76g相当 | |
| 納豆 | 92g相当 | 2.3パック |
| 豆腐竹輪 | 617g相当 | 6.8本 |
| 木綿豆腐 | 603g相当 | 2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 385g相当 | 1.2丁 |
肉類でモリブデン265μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 26500g | |
| 生ハム | 26500g | |
| ソーセージ | 6625g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 26500g | |
| チャーシュー | 5300g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 26500g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン265μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2209g相当 | 110個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6625g相当 | 110個 |
| ゆでたまご | 13250g | 220個 |
一般的食品でモリブデン265μgはこのぐらい
| チャーハン | 1020g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4417g相当 | |
| ハンバーグ | 26500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1105g相当 | |
| お好み焼き | 4417g相当 |
きのこ類でモリブデン265μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 26500g | |
| エリンギ | 13250g | |
| ぶなしめじ | 4417g相当 | |
| しいたけ | 6625g相当 | |
| まいたけ | 26500g | |
| なめこ | 26500g | |
| マッシュルーム | 13250g |
藻類でモリブデン265μgはこのぐらい
| 焼きのり | 121g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1473g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2410g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1395g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 26500g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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