モリブデン271μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン271μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン271μgはこのぐらい

オートミール	247g相当	41杯（大さじ）
薄力粉	2259g相当	282杯（大さじ）
米	393g相当	2.6合
中力粉	3012g相当	376杯（大さじ）
強力粉	1043g相当	130杯（大さじ）
フランスパン	1355g相当
食パン	1807g相当	30枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	904g相当	6膳
そば	2464g相当	12人前
うどん	13550g	67玉

種実類でモリブデン271μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5420g相当	2710粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4517g相当	2258粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	308g相当	308粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン271μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	935g相当
にんにく	1694g相当	242片
えだまめ	113g相当	37さや
かぼちゃ	5420g相当	3.6個
れんこん	27100g
ごぼう	27100g	180本
ブロッコリー	2464g相当	9.8株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	13550g	67本
玉ねぎ	27100g	135個
しそ	904g相当	904枚
ミニトマト	6775g相当	338個
オクラ	4517g相当	451本
キャベツ	13550g	11玉
アスパラガス	13550g	451本
トマト	13550g	67個
ピーマン	9034g相当	301個
なす	2710g相当	27本
ほうれんそう	5420g相当	27束
パクチー	1179g相当
ズッキーニ	4517g相当	22本
大根	13550g	13本
きゅうり	6775g相当	67本
はくさい	4517g相当	3玉
セロリ	13550g	90本
もやし	1694g相当	8.4袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン271μgはこのぐらい

アボカド	13550g	135個
バナナ	3872g相当	32本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	27100g	90個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	27100g	90個
メロン	6775g相当	4.5玉
梨	-g	-個
もも	27100g	108個
いちご	3012g相当	100個

いも・でんぷん類でモリブデン271μgはこのぐらい

ふかしいも	6775g相当	33個
さつまいも（生）	5420g相当	27個
じゃがいも（調理済）	9034g相当	60個
さといも（生）	3388g相当	67個
さといも（調理済）	3872g相当	77個
じゃがいも（生）	9034g相当	60個

乳製品でモリブデン271μgはこのぐらい

プロセスチーズ	3012g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6775g相当	33杯
低脂肪牛乳	6775g相当	33杯

豆類でモリブデン271μgはこのぐらい

きな粉	72g相当	9杯（大さじ）
大豆	78g相当
納豆	94g相当	2.3パック
豆腐竹輪	631g相当	7本
木綿豆腐	616g相当	2丁
絹ごし豆腐	393g相当	1.3丁

肉類でモリブデン271μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	27100g
生ハム	27100g
ソーセージ	6775g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	27100g
チャーシュー	5420g相当
豚フィレ肉	27100g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン271μgはこのぐらい

卵黄	2259g相当	112個
生たまご	6775g相当	112個
ゆでたまご	13550g	225個

一般的食品でモリブデン271μgはこのぐらい

チャーハン	1043g相当
とりから揚げ	4517g相当
ハンバーグ	27100g
豆腐ハンバーグ	1130g相当
お好み焼き	4517g相当

きのこ類でモリブデン271μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	27100g
エリンギ	13550g
ぶなしめじ	4517g相当
しいたけ	6775g相当
まいたけ	27100g
なめこ	27100g
マッシュルーム	13550g

藻類でモリブデン271μgはこのぐらい

焼きのり	124g相当
あおのり	1506g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2464g相当
昆布の佃煮	1427g相当
くきわかめ	-g
ひじき	27100g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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