モリブデン269μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン269μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン269μgはこのぐらい

オートミール	245g相当	40杯（大さじ）
薄力粉	2242g相当	280杯（大さじ）
米	390g相当	2.6合
中力粉	2989g相当	373杯（大さじ）
強力粉	1035g相当	129杯（大さじ）
フランスパン	1345g相当
食パン	1794g相当	29枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	897g相当	5.9膳
そば	2446g相当	12人前
うどん	13450g	67玉

種実類でモリブデン269μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5380g相当	2690粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4484g相当	2242粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	306g相当	306粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン269μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	928g相当
にんにく	1682g相当	240片
えだまめ	113g相当	37さや
かぼちゃ	5380g相当	3.5個
れんこん	26900g
ごぼう	26900g	179本
ブロッコリー	2446g相当	9.7株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	13450g	67本
玉ねぎ	26900g	134個
しそ	897g相当	897枚
ミニトマト	6725g相当	336個
オクラ	4484g相当	448本
キャベツ	13450g	11玉
アスパラガス	13450g	448本
トマト	13450g	67個
ピーマン	8967g相当	298個
なす	2690g相当	26本
ほうれんそう	5380g相当	26束
パクチー	1170g相当
ズッキーニ	4484g相当	22本
大根	13450g	13本
きゅうり	6725g相当	67本
はくさい	4484g相当	2.9玉
セロリ	13450g	89本
もやし	1682g相当	8.4袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン269μgはこのぐらい

アボカド	13450g	134個
バナナ	3843g相当	32本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	26900g	89個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	26900g	89個
メロン	6725g相当	4.4玉
梨	-g	-個
もも	26900g	107個
いちご	2989g相当	99個

いも・でんぷん類でモリブデン269μgはこのぐらい

ふかしいも	6725g相当	33個
さつまいも（生）	5380g相当	26個
じゃがいも（調理済）	8967g相当	59個
さといも（生）	3363g相当	67個
さといも（調理済）	3843g相当	76個
じゃがいも（生）	8967g相当	59個

乳製品でモリブデン269μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2989g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6725g相当	33杯
低脂肪牛乳	6725g相当	33杯

豆類でモリブデン269μgはこのぐらい

きな粉	71g相当	8.8杯（大さじ）
大豆	77g相当
納豆	93g相当	2.3パック
豆腐竹輪	626g相当	6.9本
木綿豆腐	612g相当	2丁
絹ごし豆腐	390g相当	1.3丁

肉類でモリブデン269μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	26900g
生ハム	26900g
ソーセージ	6725g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	26900g
チャーシュー	5380g相当
豚フィレ肉	26900g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン269μgはこのぐらい

卵黄	2242g相当	112個
生たまご	6725g相当	112個
ゆでたまご	13450g	224個

一般的食品でモリブデン269μgはこのぐらい

チャーハン	1035g相当
とりから揚げ	4484g相当
ハンバーグ	26900g
豆腐ハンバーグ	1121g相当
お好み焼き	4484g相当

きのこ類でモリブデン269μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	26900g
エリンギ	13450g
ぶなしめじ	4484g相当
しいたけ	6725g相当
まいたけ	26900g
なめこ	26900g
マッシュルーム	13450g

藻類でモリブデン269μgはこのぐらい

焼きのり	123g相当
あおのり	1495g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2446g相当
昆布の佃煮	1416g相当
くきわかめ	-g
ひじき	26900g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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