モリブデン169μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン169μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン169μgはこのぐらい

オートミール	154g相当	25杯（大さじ）
薄力粉	1409g相当	176杯（大さじ）
米	245g相当	1.6合
中力粉	1878g相当	234杯（大さじ）
強力粉	650g相当	81杯（大さじ）
フランスパン	845g相当
食パン	1127g相当	18枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	564g相当	3.7膳
そば	1537g相当	7.6人前
うどん	8450g相当	42玉

種実類でモリブデン169μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3380g相当	1690粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2817g相当	1408粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	193g相当	193粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン169μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	583g相当
にんにく	1057g相当	151片
えだまめ	71g相当	23さや
かぼちゃ	3380g相当	2.2個
れんこん	16900g
ごぼう	16900g	112本
ブロッコリー	1537g相当	6.1株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	8450g相当	42本
玉ねぎ	16900g	84個
しそ	564g相当	564枚
ミニトマト	4225g相当	211個
オクラ	2817g相当	281本
キャベツ	8450g相当	7玉
アスパラガス	8450g相当	281本
トマト	8450g相当	42個
ピーマン	5634g相当	187個
なす	1690g相当	16本
ほうれんそう	3380g相当	16束
パクチー	735g相当
ズッキーニ	2817g相当	14本
大根	8450g相当	8.4本
きゅうり	4225g相当	42本
はくさい	2817g相当	1.8玉
セロリ	8450g相当	56本
もやし	1057g相当	5.2袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン169μgはこのぐらい

アボカド	8450g相当	84個
バナナ	2415g相当	20本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	16900g	56個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	16900g	56個
メロン	4225g相当	2.8玉
梨	-g	-個
もも	16900g	67個
いちご	1878g相当	62個

いも・でんぷん類でモリブデン169μgはこのぐらい

ふかしいも	4225g相当	21個
さつまいも（生）	3380g相当	16個
じゃがいも（調理済）	5634g相当	37個
さといも（生）	2113g相当	42個
さといも（調理済）	2415g相当	48個
じゃがいも（生）	5634g相当	37個

乳製品でモリブデン169μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1878g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	4225g相当	21杯
低脂肪牛乳	4225g相当	21杯

豆類でモリブデン169μgはこのぐらい

きな粉	45g相当	5.6杯（大さじ）
大豆	49g相当
納豆	59g相当	1.4パック
豆腐竹輪	394g相当	4.3本
木綿豆腐	385g相当	1.2丁
絹ごし豆腐	245g相当	0.81丁

肉類でモリブデン169μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	16900g
生ハム	16900g
ソーセージ	4225g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	16900g
チャーシュー	3380g相当
豚フィレ肉	16900g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン169μgはこのぐらい

卵黄	1409g相当	70個
生たまご	4225g相当	70個
ゆでたまご	8450g相当	140個

一般的食品でモリブデン169μgはこのぐらい

チャーハン	650g相当
とりから揚げ	2817g相当
ハンバーグ	16900g
豆腐ハンバーグ	705g相当
お好み焼き	2817g相当

きのこ類でモリブデン169μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	16900g
エリンギ	8450g相当
ぶなしめじ	2817g相当
しいたけ	4225g相当
まいたけ	16900g
なめこ	16900g
マッシュルーム	8450g相当

藻類でモリブデン169μgはこのぐらい

焼きのり	77g相当
あおのり	939g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1537g相当
昆布の佃煮	890g相当
くきわかめ	-g
ひじき	16900g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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