モリブデン226μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン226μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン226μgはこのぐらい

オートミール	206g相当	34杯（大さじ）
薄力粉	1884g相当	235杯（大さじ）
米	328g相当	2.1合
中力粉	2512g相当	314杯（大さじ）
強力粉	870g相当	108杯（大さじ）
フランスパン	1130g相当
食パン	1507g相当	25枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	754g相当	5膳
そば	2055g相当	10人前
うどん	11300g	56玉

種実類でモリブデン226μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4520g相当	2260粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3767g相当	1883粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	257g相当	257粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン226μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	780g相当
にんにく	1413g相当	201片
えだまめ	95g相当	31さや
かぼちゃ	4520g相当	3個
れんこん	22600g
ごぼう	22600g	150本
ブロッコリー	2055g相当	8.2株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	11300g	56本
玉ねぎ	22600g	113個
しそ	754g相当	754枚
ミニトマト	5650g相当	282個
オクラ	3767g相当	376本
キャベツ	11300g	9.4玉
アスパラガス	11300g	376本
トマト	11300g	56個
ピーマン	7534g相当	251個
なす	2260g相当	22本
ほうれんそう	4520g相当	22束
パクチー	983g相当
ズッキーニ	3767g相当	18本
大根	11300g	11本
きゅうり	5650g相当	56本
はくさい	3767g相当	2.5玉
セロリ	11300g	75本
もやし	1413g相当	7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン226μgはこのぐらい

アボカド	11300g	113個
バナナ	3229g相当	26本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	22600g	75個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	22600g	75個
メロン	5650g相当	3.7玉
梨	-g	-個
もも	22600g	90個
いちご	2512g相当	83個

いも・でんぷん類でモリブデン226μgはこのぐらい

ふかしいも	5650g相当	28個
さつまいも（生）	4520g相当	22個
じゃがいも（調理済）	7534g相当	50個
さといも（生）	2825g相当	56個
さといも（調理済）	3229g相当	64個
じゃがいも（生）	7534g相当	50個

乳製品でモリブデン226μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2512g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5650g相当	28杯
低脂肪牛乳	5650g相当	28杯

豆類でモリブデン226μgはこのぐらい

きな粉	60g相当	7.5杯（大さじ）
大豆	65g相当
納豆	78g相当	1.9パック
豆腐竹輪	526g相当	5.8本
木綿豆腐	514g相当	1.7丁
絹ごし豆腐	328g相当	1丁

肉類でモリブデン226μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	22600g
生ハム	22600g
ソーセージ	5650g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	22600g
チャーシュー	4520g相当
豚フィレ肉	22600g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン226μgはこのぐらい

卵黄	1884g相当	94個
生たまご	5650g相当	94個
ゆでたまご	11300g	188個

一般的食品でモリブデン226μgはこのぐらい

チャーハン	870g相当
とりから揚げ	3767g相当
ハンバーグ	22600g
豆腐ハンバーグ	942g相当
お好み焼き	3767g相当

きのこ類でモリブデン226μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	22600g
エリンギ	11300g
ぶなしめじ	3767g相当
しいたけ	5650g相当
まいたけ	22600g
なめこ	22600g
マッシュルーム	11300g

藻類でモリブデン226μgはこのぐらい

焼きのり	103g相当
あおのり	1256g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2055g相当
昆布の佃煮	1190g相当
くきわかめ	-g
ひじき	22600g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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