モリブデン225μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン225μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン225μgはこのぐらい
| オートミール | 205g相当 | 34杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1875g相当 | 234杯（大さじ） |
| 米 | 327g相当 | 2.1合 |
| 中力粉 | 2500g相当 | 312杯（大さじ） |
| 強力粉 | 866g相当 | 108杯（大さじ） |
| フランスパン | 1125g相当 | |
| 食パン | 1500g相当 | 25枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 750g相当 | 5膳 |
| そば | 2046g相当 | 10人前 |
| うどん | 11250g相当 | 56玉 |
種実類でモリブデン225μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 4500g相当 | 2250粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 3750g相当 | 1875粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 256g相当 | 256粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン225μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 776g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1407g相当 | 201片 |
| えだまめ | 94g相当 | 31さや |
| かぼちゃ | 4500g相当 | 3個 |
| れんこん | 22500g相当 | |
| ごぼう | 22500g相当 | 150本 |
| ブロッコリー | 2046g相当 | 8.1株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 11250g相当 | 56本 |
| 玉ねぎ | 22500g相当 | 112個 |
| しそ | 750g相当 | 750枚 |
| ミニトマト | 5625g相当 | 281個 |
| オクラ | 3750g相当 | 375本 |
| キャベツ | 11250g相当 | 9.3玉 |
| アスパラガス | 11250g相当 | 375本 |
| トマト | 11250g相当 | 56個 |
| ピーマン | 7500g相当 | 250個 |
| なす | 2250g相当 | 22本 |
| ほうれんそう | 4500g相当 | 22束 |
| パクチー | 979g相当 | |
| ズッキーニ | 3750g相当 | 18本 |
| 大根 | 11250g相当 | 11本 |
| きゅうり | 5625g相当 | 56本 |
| はくさい | 3750g相当 | 2.5玉 |
| セロリ | 11250g相当 | 75本 |
| もやし | 1407g相当 | 7袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン225μgはこのぐらい
| アボカド | 11250g相当 | 112個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3215g相当 | 26本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 22500g相当 | 75個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 22500g相当 | 75個 |
| メロン | 5625g相当 | 3.7玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 22500g相当 | 90個 |
| いちご | 2500g相当 | 83個 |
いも・でんぷん類でモリブデン225μgはこのぐらい
| ふかしいも | 5625g相当 | 28個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4500g相当 | 22個 |
| じゃがいも（調理済） | 7500g相当 | 50個 |
| さといも（生） | 2813g相当 | 56個 |
| さといも（調理済） | 3215g相当 | 64個 |
| じゃがいも（生） | 7500g相当 | 50個 |
乳製品でモリブデン225μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2500g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 5625g相当 | 28杯 |
| 低脂肪牛乳 | 5625g相当 | 28杯 |
豆類でモリブデン225μgはこのぐらい
| きな粉 | 60g相当 | 7.5杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 65g相当 | |
| 納豆 | 78g相当 | 1.9パック |
| 豆腐竹輪 | 524g相当 | 5.8本 |
| 木綿豆腐 | 512g相当 | 1.7丁 |
| 絹ごし豆腐 | 327g相当 | 1丁 |
肉類でモリブデン225μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 22500g相当 | |
| 生ハム | 22500g相当 | |
| ソーセージ | 5625g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 22500g相当 | |
| チャーシュー | 4500g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 22500g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン225μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1875g相当 | 93個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 5625g相当 | 93個 |
| ゆでたまご | 11250g相当 | 187個 |
一般的食品でモリブデン225μgはこのぐらい
| チャーハン | 866g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3750g相当 | |
| ハンバーグ | 22500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 938g相当 | |
| お好み焼き | 3750g相当 |
きのこ類でモリブデン225μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 22500g相当 | |
| エリンギ | 11250g相当 | |
| ぶなしめじ | 3750g相当 | |
| しいたけ | 5625g相当 | |
| まいたけ | 22500g相当 | |
| なめこ | 22500g相当 | |
| マッシュルーム | 11250g相当 |
藻類でモリブデン225μgはこのぐらい
| 焼きのり | 103g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1250g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2046g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1185g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 22500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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