モリブデン225μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン225μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン225μgはこのぐらい

オートミール	205g相当	34杯（大さじ）
薄力粉	1875g相当	234杯（大さじ）
米	327g相当	2.1合
中力粉	2500g相当	312杯（大さじ）
強力粉	866g相当	108杯（大さじ）
フランスパン	1125g相当
食パン	1500g相当	25枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	750g相当	5膳
そば	2046g相当	10人前
うどん	11250g	56玉

種実類でモリブデン225μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4500g相当	2250粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3750g相当	1875粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	256g相当	256粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン225μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	776g相当
にんにく	1407g相当	201片
えだまめ	94g相当	31さや
かぼちゃ	4500g相当	3個
れんこん	22500g
ごぼう	22500g	150本
ブロッコリー	2046g相当	8.1株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	11250g	56本
玉ねぎ	22500g	112個
しそ	750g相当	750枚
ミニトマト	5625g相当	281個
オクラ	3750g相当	375本
キャベツ	11250g	9.3玉
アスパラガス	11250g	375本
トマト	11250g	56個
ピーマン	7500g相当	250個
なす	2250g相当	22本
ほうれんそう	4500g相当	22束
パクチー	979g相当
ズッキーニ	3750g相当	18本
大根	11250g	11本
きゅうり	5625g相当	56本
はくさい	3750g相当	2.5玉
セロリ	11250g	75本
もやし	1407g相当	7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン225μgはこのぐらい

アボカド	11250g	112個
バナナ	3215g相当	26本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	22500g	75個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	22500g	75個
メロン	5625g相当	3.7玉
梨	-g	-個
もも	22500g	90個
いちご	2500g相当	83個

いも・でんぷん類でモリブデン225μgはこのぐらい

ふかしいも	5625g相当	28個
さつまいも（生）	4500g相当	22個
じゃがいも（調理済）	7500g相当	50個
さといも（生）	2813g相当	56個
さといも（調理済）	3215g相当	64個
じゃがいも（生）	7500g相当	50個

乳製品でモリブデン225μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2500g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5625g相当	28杯
低脂肪牛乳	5625g相当	28杯

豆類でモリブデン225μgはこのぐらい

きな粉	60g相当	7.5杯（大さじ）
大豆	65g相当
納豆	78g相当	1.9パック
豆腐竹輪	524g相当	5.8本
木綿豆腐	512g相当	1.7丁
絹ごし豆腐	327g相当	1丁

肉類でモリブデン225μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	22500g
生ハム	22500g
ソーセージ	5625g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	22500g
チャーシュー	4500g相当
豚フィレ肉	22500g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン225μgはこのぐらい

卵黄	1875g相当	93個
生たまご	5625g相当	93個
ゆでたまご	11250g	187個

一般的食品でモリブデン225μgはこのぐらい

チャーハン	866g相当
とりから揚げ	3750g相当
ハンバーグ	22500g
豆腐ハンバーグ	938g相当
お好み焼き	3750g相当

きのこ類でモリブデン225μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	22500g
エリンギ	11250g
ぶなしめじ	3750g相当
しいたけ	5625g相当
まいたけ	22500g
なめこ	22500g
マッシュルーム	11250g

藻類でモリブデン225μgはこのぐらい

焼きのり	103g相当
あおのり	1250g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2046g相当
昆布の佃煮	1185g相当
くきわかめ	-g
ひじき	22500g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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