モリブデン223μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン223μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン223μgはこのぐらい
| オートミール | 203g相当 | 33杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1859g相当 | 232杯（大さじ） |
| 米 | 324g相当 | 2.1合 |
| 中力粉 | 2478g相当 | 309杯（大さじ） |
| 強力粉 | 858g相当 | 107杯（大さじ） |
| フランスパン | 1115g相当 | |
| 食パン | 1487g相当 | 24枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 744g相当 | 4.9膳 |
| そば | 2028g相当 | 10人前 |
| うどん | 11150g相当 | 55玉 |
種実類でモリブデン223μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 4460g相当 | 2230粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 3717g相当 | 1858粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 254g相当 | 254粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン223μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 769g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1394g相当 | 199片 |
| えだまめ | 93g相当 | 31さや |
| かぼちゃ | 4460g相当 | 2.9個 |
| れんこん | 22300g相当 | |
| ごぼう | 22300g相当 | 148本 |
| ブロッコリー | 2028g相当 | 8.1株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 11150g相当 | 55本 |
| 玉ねぎ | 22300g相当 | 111個 |
| しそ | 744g相当 | 744枚 |
| ミニトマト | 5575g相当 | 278個 |
| オクラ | 3717g相当 | 371本 |
| キャベツ | 11150g相当 | 9.2玉 |
| アスパラガス | 11150g相当 | 371本 |
| トマト | 11150g相当 | 55個 |
| ピーマン | 7434g相当 | 247個 |
| なす | 2230g相当 | 22本 |
| ほうれんそう | 4460g相当 | 22束 |
| パクチー | 970g相当 | |
| ズッキーニ | 3717g相当 | 18本 |
| 大根 | 11150g相当 | 11本 |
| きゅうり | 5575g相当 | 55本 |
| はくさい | 3717g相当 | 2.4玉 |
| セロリ | 11150g相当 | 74本 |
| もやし | 1394g相当 | 6.9袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン223μgはこのぐらい
| アボカド | 11150g相当 | 111個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3186g相当 | 26本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 22300g相当 | 74個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 22300g相当 | 74個 |
| メロン | 5575g相当 | 3.7玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 22300g相当 | 89個 |
| いちご | 2478g相当 | 82個 |
いも・でんぷん類でモリブデン223μgはこのぐらい
| ふかしいも | 5575g相当 | 27個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4460g相当 | 22個 |
| じゃがいも（調理済） | 7434g相当 | 49個 |
| さといも（生） | 2788g相当 | 55個 |
| さといも（調理済） | 3186g相当 | 63個 |
| じゃがいも（生） | 7434g相当 | 49個 |
乳製品でモリブデン223μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2478g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 5575g相当 | 27杯 |
| 低脂肪牛乳 | 5575g相当 | 27杯 |
豆類でモリブデン223μgはこのぐらい
| きな粉 | 59g相当 | 7.3杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 64g相当 | |
| 納豆 | 77g相当 | 1.9パック |
| 豆腐竹輪 | 519g相当 | 5.7本 |
| 木綿豆腐 | 507g相当 | 1.6丁 |
| 絹ごし豆腐 | 324g相当 | 1丁 |
肉類でモリブデン223μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 22300g相当 | |
| 生ハム | 22300g相当 | |
| ソーセージ | 5575g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 22300g相当 | |
| チャーシュー | 4460g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 22300g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン223μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1859g相当 | 92個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 5575g相当 | 92個 |
| ゆでたまご | 11150g相当 | 185個 |
一般的食品でモリブデン223μgはこのぐらい
| チャーハン | 858g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3717g相当 | |
| ハンバーグ | 22300g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 930g相当 | |
| お好み焼き | 3717g相当 |
きのこ類でモリブデン223μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 22300g相当 | |
| エリンギ | 11150g相当 | |
| ぶなしめじ | 3717g相当 | |
| しいたけ | 5575g相当 | |
| まいたけ | 22300g相当 | |
| なめこ | 22300g相当 | |
| マッシュルーム | 11150g相当 |
藻類でモリブデン223μgはこのぐらい
| 焼きのり | 102g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1239g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2028g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1174g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 22300g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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