モリブデン202μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン202μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン202μgはこのぐらい
| オートミール | 184g相当 | 30杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1684g相当 | 210杯（大さじ） |
| 米 | 293g相当 | 1.9合 |
| 中力粉 | 2245g相当 | 280杯（大さじ） |
| 強力粉 | 777g相当 | 97杯（大さじ） |
| フランスパン | 1010g相当 | |
| 食パン | 1347g相当 | 22枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 674g相当 | 4.4膳 |
| そば | 1837g相当 | 9.1人前 |
| うどん | 10100g相当 | 50玉 |
種実類でモリブデン202μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 4040g相当 | 2020粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 3367g相当 | 1683粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 230g相当 | 230粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン202μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 697g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1263g相当 | 180片 |
| えだまめ | 85g相当 | 28さや |
| かぼちゃ | 4040g相当 | 2.6個 |
| れんこん | 20200g相当 | |
| ごぼう | 20200g相当 | 134本 |
| ブロッコリー | 1837g相当 | 7.3株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10100g相当 | 50本 |
| 玉ねぎ | 20200g相当 | 101個 |
| しそ | 674g相当 | 674枚 |
| ミニトマト | 5050g相当 | 252個 |
| オクラ | 3367g相当 | 336本 |
| キャベツ | 10100g相当 | 8.4玉 |
| アスパラガス | 10100g相当 | 336本 |
| トマト | 10100g相当 | 50個 |
| ピーマン | 6734g相当 | 224個 |
| なす | 2020g相当 | 20本 |
| ほうれんそう | 4040g相当 | 20束 |
| パクチー | 879g相当 | |
| ズッキーニ | 3367g相当 | 16本 |
| 大根 | 10100g相当 | 10本 |
| きゅうり | 5050g相当 | 50本 |
| はくさい | 3367g相当 | 2.2玉 |
| セロリ | 10100g相当 | 67本 |
| もやし | 1263g相当 | 6.3袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン202μgはこのぐらい
| アボカド | 10100g相当 | 101個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2886g相当 | 24本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 20200g相当 | 67個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 20200g相当 | 67個 |
| メロン | 5050g相当 | 3.3玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 20200g相当 | 80個 |
| いちご | 2245g相当 | 74個 |
いも・でんぷん類でモリブデン202μgはこのぐらい
| ふかしいも | 5050g相当 | 25個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4040g相当 | 20個 |
| じゃがいも（調理済） | 6734g相当 | 44個 |
| さといも（生） | 2525g相当 | 50個 |
| さといも（調理済） | 2886g相当 | 57個 |
| じゃがいも（生） | 6734g相当 | 44個 |
乳製品でモリブデン202μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2245g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 5050g相当 | 25杯 |
| 低脂肪牛乳 | 5050g相当 | 25杯 |
豆類でモリブデン202μgはこのぐらい
| きな粉 | 54g相当 | 6.7杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 58g相当 | |
| 納豆 | 70g相当 | 1.7パック |
| 豆腐竹輪 | 470g相当 | 5.2本 |
| 木綿豆腐 | 460g相当 | 1.5丁 |
| 絹ごし豆腐 | 293g相当 | 0.97丁 |
肉類でモリブデン202μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 20200g相当 | |
| 生ハム | 20200g相当 | |
| ソーセージ | 5050g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 20200g相当 | |
| チャーシュー | 4040g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 20200g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン202μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1684g相当 | 84個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 5050g相当 | 84個 |
| ゆでたまご | 10100g相当 | 168個 |
一般的食品でモリブデン202μgはこのぐらい
| チャーハン | 777g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3367g相当 | |
| ハンバーグ | 20200g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 842g相当 | |
| お好み焼き | 3367g相当 |
きのこ類でモリブデン202μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 20200g相当 | |
| エリンギ | 10100g相当 | |
| ぶなしめじ | 3367g相当 | |
| しいたけ | 5050g相当 | |
| まいたけ | 20200g相当 | |
| なめこ | 20200g相当 | |
| マッシュルーム | 10100g相当 |
藻類でモリブデン202μgはこのぐらい
| 焼きのり | 92g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1123g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1837g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1064g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 20200g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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