モリブデン202μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン202μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン202μgはこのぐらい

オートミール	184g相当	30杯（大さじ）
薄力粉	1684g相当	210杯（大さじ）
米	293g相当	1.9合
中力粉	2245g相当	280杯（大さじ）
強力粉	777g相当	97杯（大さじ）
フランスパン	1010g相当
食パン	1347g相当	22枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	674g相当	4.4膳
そば	1837g相当	9.1人前
うどん	10100g	50玉

種実類でモリブデン202μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4040g相当	2020粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3367g相当	1683粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	230g相当	230粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン202μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	697g相当
にんにく	1263g相当	180片
えだまめ	85g相当	28さや
かぼちゃ	4040g相当	2.6個
れんこん	20200g
ごぼう	20200g	134本
ブロッコリー	1837g相当	7.3株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	10100g	50本
玉ねぎ	20200g	101個
しそ	674g相当	674枚
ミニトマト	5050g相当	252個
オクラ	3367g相当	336本
キャベツ	10100g	8.4玉
アスパラガス	10100g	336本
トマト	10100g	50個
ピーマン	6734g相当	224個
なす	2020g相当	20本
ほうれんそう	4040g相当	20束
パクチー	879g相当
ズッキーニ	3367g相当	16本
大根	10100g	10本
きゅうり	5050g相当	50本
はくさい	3367g相当	2.2玉
セロリ	10100g	67本
もやし	1263g相当	6.3袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン202μgはこのぐらい

アボカド	10100g	101個
バナナ	2886g相当	24本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	20200g	67個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	20200g	67個
メロン	5050g相当	3.3玉
梨	-g	-個
もも	20200g	80個
いちご	2245g相当	74個

いも・でんぷん類でモリブデン202μgはこのぐらい

ふかしいも	5050g相当	25個
さつまいも（生）	4040g相当	20個
じゃがいも（調理済）	6734g相当	44個
さといも（生）	2525g相当	50個
さといも（調理済）	2886g相当	57個
じゃがいも（生）	6734g相当	44個

乳製品でモリブデン202μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2245g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5050g相当	25杯
低脂肪牛乳	5050g相当	25杯

豆類でモリブデン202μgはこのぐらい

きな粉	54g相当	6.7杯（大さじ）
大豆	58g相当
納豆	70g相当	1.7パック
豆腐竹輪	470g相当	5.2本
木綿豆腐	460g相当	1.5丁
絹ごし豆腐	293g相当	0.97丁

肉類でモリブデン202μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	20200g
生ハム	20200g
ソーセージ	5050g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	20200g
チャーシュー	4040g相当
豚フィレ肉	20200g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン202μgはこのぐらい

卵黄	1684g相当	84個
生たまご	5050g相当	84個
ゆでたまご	10100g	168個

一般的食品でモリブデン202μgはこのぐらい

チャーハン	777g相当
とりから揚げ	3367g相当
ハンバーグ	20200g
豆腐ハンバーグ	842g相当
お好み焼き	3367g相当

きのこ類でモリブデン202μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	20200g
エリンギ	10100g
ぶなしめじ	3367g相当
しいたけ	5050g相当
まいたけ	20200g
なめこ	20200g
マッシュルーム	10100g

藻類でモリブデン202μgはこのぐらい

焼きのり	92g相当
あおのり	1123g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1837g相当
昆布の佃煮	1064g相当
くきわかめ	-g
ひじき	20200g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのモリブデン量について調べる