モリブデン192μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン192μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン192μgはこのぐらい
| オートミール | 175g相当 | 29杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1600g相当 | 200杯（大さじ） |
| 米 | 279g相当 | 1.8合 |
| 中力粉 | 2134g相当 | 266杯（大さじ） |
| 強力粉 | 739g相当 | 92杯（大さじ） |
| フランスパン | 960g相当 | |
| 食パン | 1280g相当 | 21枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 640g相当 | 4.2膳 |
| そば | 1746g相当 | 8.7人前 |
| うどん | 9600g相当 | 48玉 |
種実類でモリブデン192μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 3840g相当 | 1920粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 3200g相当 | 1600粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 219g相当 | 219粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン192μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 663g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1200g相当 | 171片 |
| えだまめ | 80g相当 | 26さや |
| かぼちゃ | 3840g相当 | 2.5個 |
| れんこん | 19200g相当 | |
| ごぼう | 19200g相当 | 128本 |
| ブロッコリー | 1746g相当 | 6.9株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9600g相当 | 48本 |
| 玉ねぎ | 19200g相当 | 96個 |
| しそ | 640g相当 | 640枚 |
| ミニトマト | 4800g相当 | 240個 |
| オクラ | 3200g相当 | 320本 |
| キャベツ | 9600g相当 | 8玉 |
| アスパラガス | 9600g相当 | 320本 |
| トマト | 9600g相当 | 48個 |
| ピーマン | 6400g相当 | 213個 |
| なす | 1920g相当 | 19本 |
| ほうれんそう | 3840g相当 | 19束 |
| パクチー | 835g相当 | |
| ズッキーニ | 3200g相当 | 16本 |
| 大根 | 9600g相当 | 9.6本 |
| きゅうり | 4800g相当 | 48本 |
| はくさい | 3200g相当 | 2.1玉 |
| セロリ | 9600g相当 | 64本 |
| もやし | 1200g相当 | 6袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン192μgはこのぐらい
| アボカド | 9600g相当 | 96個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2743g相当 | 22本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 19200g相当 | 64個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 19200g相当 | 64個 |
| メロン | 4800g相当 | 3.2玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 19200g相当 | 76個 |
| いちご | 2134g相当 | 71個 |
いも・でんぷん類でモリブデン192μgはこのぐらい
| ふかしいも | 4800g相当 | 24個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3840g相当 | 19個 |
| じゃがいも（調理済） | 6400g相当 | 42個 |
| さといも（生） | 2400g相当 | 48個 |
| さといも（調理済） | 2743g相当 | 54個 |
| じゃがいも（生） | 6400g相当 | 42個 |
乳製品でモリブデン192μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2134g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 4800g相当 | 24杯 |
| 低脂肪牛乳 | 4800g相当 | 24杯 |
豆類でモリブデン192μgはこのぐらい
| きな粉 | 51g相当 | 6.3杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 55g相当 | |
| 納豆 | 67g相当 | 1.6パック |
| 豆腐竹輪 | 447g相当 | 4.9本 |
| 木綿豆腐 | 437g相当 | 1.4丁 |
| 絹ごし豆腐 | 279g相当 | 0.93丁 |
肉類でモリブデン192μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 19200g相当 | |
| 生ハム | 19200g相当 | |
| ソーセージ | 4800g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 19200g相当 | |
| チャーシュー | 3840g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 19200g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン192μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1600g相当 | 80個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 4800g相当 | 80個 |
| ゆでたまご | 9600g相当 | 160個 |
一般的食品でモリブデン192μgはこのぐらい
| チャーハン | 739g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3200g相当 | |
| ハンバーグ | 19200g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 800g相当 | |
| お好み焼き | 3200g相当 |
きのこ類でモリブデン192μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 19200g相当 | |
| エリンギ | 9600g相当 | |
| ぶなしめじ | 3200g相当 | |
| しいたけ | 4800g相当 | |
| まいたけ | 19200g相当 | |
| なめこ | 19200g相当 | |
| マッシュルーム | 9600g相当 |
藻類でモリブデン192μgはこのぐらい
| 焼きのり | 88g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1067g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1746g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1011g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 19200g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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