モリブデン182μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン182μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン182μgはこのぐらい
| オートミール | 166g相当 | 27杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1517g相当 | 189杯（大さじ） |
| 米 | 264g相当 | 1.7合 |
| 中力粉 | 2023g相当 | 252杯（大さじ） |
| 強力粉 | 700g相当 | 87杯（大さじ） |
| フランスパン | 910g相当 | |
| 食パン | 1214g相当 | 20枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 607g相当 | 4膳 |
| そば | 1655g相当 | 8.2人前 |
| うどん | 9100g相当 | 45玉 |
種実類でモリブデン182μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 3640g相当 | 1820粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 3034g相当 | 1517粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 207g相当 | 207粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン182μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 628g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1138g相当 | 162片 |
| えだまめ | 76g相当 | 25さや |
| かぼちゃ | 3640g相当 | 2.4個 |
| れんこん | 18200g相当 | |
| ごぼう | 18200g相当 | 121本 |
| ブロッコリー | 1655g相当 | 6.6株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9100g相当 | 45本 |
| 玉ねぎ | 18200g相当 | 91個 |
| しそ | 607g相当 | 607枚 |
| ミニトマト | 4550g相当 | 227個 |
| オクラ | 3034g相当 | 303本 |
| キャベツ | 9100g相当 | 7.5玉 |
| アスパラガス | 9100g相当 | 303本 |
| トマト | 9100g相当 | 45個 |
| ピーマン | 6067g相当 | 202個 |
| なす | 1820g相当 | 18本 |
| ほうれんそう | 3640g相当 | 18束 |
| パクチー | 792g相当 | |
| ズッキーニ | 3034g相当 | 15本 |
| 大根 | 9100g相当 | 9.1本 |
| きゅうり | 4550g相当 | 45本 |
| はくさい | 3034g相当 | 2玉 |
| セロリ | 9100g相当 | 60本 |
| もやし | 1138g相当 | 5.6袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン182μgはこのぐらい
| アボカド | 9100g相当 | 91個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2600g相当 | 21本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 18200g相当 | 60個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 18200g相当 | 60個 |
| メロン | 4550g相当 | 3玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 18200g相当 | 72個 |
| いちご | 2023g相当 | 67個 |
いも・でんぷん類でモリブデン182μgはこのぐらい
| ふかしいも | 4550g相当 | 22個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3640g相当 | 18個 |
| じゃがいも（調理済） | 6067g相当 | 40個 |
| さといも（生） | 2275g相当 | 45個 |
| さといも（調理済） | 2600g相当 | 52個 |
| じゃがいも（生） | 6067g相当 | 40個 |
乳製品でモリブデン182μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2023g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 4550g相当 | 22杯 |
| 低脂肪牛乳 | 4550g相当 | 22杯 |
豆類でモリブデン182μgはこのぐらい
| きな粉 | 48g相当 | 6杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 52g相当 | |
| 納豆 | 63g相当 | 1.5パック |
| 豆腐竹輪 | 424g相当 | 4.7本 |
| 木綿豆腐 | 414g相当 | 1.3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 264g相当 | 0.88丁 |
肉類でモリブデン182μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 18200g相当 | |
| 生ハム | 18200g相当 | |
| ソーセージ | 4550g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 18200g相当 | |
| チャーシュー | 3640g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 18200g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン182μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1517g相当 | 75個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 4550g相当 | 75個 |
| ゆでたまご | 9100g相当 | 151個 |
一般的食品でモリブデン182μgはこのぐらい
| チャーハン | 700g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3034g相当 | |
| ハンバーグ | 18200g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 759g相当 | |
| お好み焼き | 3034g相当 |
きのこ類でモリブデン182μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 18200g相当 | |
| エリンギ | 9100g相当 | |
| ぶなしめじ | 3034g相当 | |
| しいたけ | 4550g相当 | |
| まいたけ | 18200g相当 | |
| なめこ | 18200g相当 | |
| マッシュルーム | 9100g相当 |
藻類でモリブデン182μgはこのぐらい
| 焼きのり | 83g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1012g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1655g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 958g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 18200g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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