モリブデン182μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン182μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン182μgはこのぐらい

オートミール	166g相当	27杯（大さじ）
薄力粉	1517g相当	189杯（大さじ）
米	264g相当	1.7合
中力粉	2023g相当	252杯（大さじ）
強力粉	700g相当	87杯（大さじ）
フランスパン	910g相当
食パン	1214g相当	20枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	607g相当	4膳
そば	1655g相当	8.2人前
うどん	9100g相当	45玉

種実類でモリブデン182μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3640g相当	1820粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3034g相当	1517粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	207g相当	207粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン182μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	628g相当
にんにく	1138g相当	162片
えだまめ	76g相当	25さや
かぼちゃ	3640g相当	2.4個
れんこん	18200g
ごぼう	18200g	121本
ブロッコリー	1655g相当	6.6株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	9100g相当	45本
玉ねぎ	18200g	91個
しそ	607g相当	607枚
ミニトマト	4550g相当	227個
オクラ	3034g相当	303本
キャベツ	9100g相当	7.5玉
アスパラガス	9100g相当	303本
トマト	9100g相当	45個
ピーマン	6067g相当	202個
なす	1820g相当	18本
ほうれんそう	3640g相当	18束
パクチー	792g相当
ズッキーニ	3034g相当	15本
大根	9100g相当	9.1本
きゅうり	4550g相当	45本
はくさい	3034g相当	2玉
セロリ	9100g相当	60本
もやし	1138g相当	5.6袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン182μgはこのぐらい

アボカド	9100g相当	91個
バナナ	2600g相当	21本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	18200g	60個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	18200g	60個
メロン	4550g相当	3玉
梨	-g	-個
もも	18200g	72個
いちご	2023g相当	67個

いも・でんぷん類でモリブデン182μgはこのぐらい

ふかしいも	4550g相当	22個
さつまいも（生）	3640g相当	18個
じゃがいも（調理済）	6067g相当	40個
さといも（生）	2275g相当	45個
さといも（調理済）	2600g相当	52個
じゃがいも（生）	6067g相当	40個

乳製品でモリブデン182μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2023g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	4550g相当	22杯
低脂肪牛乳	4550g相当	22杯

豆類でモリブデン182μgはこのぐらい

きな粉	48g相当	6杯（大さじ）
大豆	52g相当
納豆	63g相当	1.5パック
豆腐竹輪	424g相当	4.7本
木綿豆腐	414g相当	1.3丁
絹ごし豆腐	264g相当	0.88丁

肉類でモリブデン182μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	18200g
生ハム	18200g
ソーセージ	4550g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	18200g
チャーシュー	3640g相当
豚フィレ肉	18200g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン182μgはこのぐらい

卵黄	1517g相当	75個
生たまご	4550g相当	75個
ゆでたまご	9100g相当	151個

一般的食品でモリブデン182μgはこのぐらい

チャーハン	700g相当
とりから揚げ	3034g相当
ハンバーグ	18200g
豆腐ハンバーグ	759g相当
お好み焼き	3034g相当

きのこ類でモリブデン182μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	18200g
エリンギ	9100g相当
ぶなしめじ	3034g相当
しいたけ	4550g相当
まいたけ	18200g
なめこ	18200g
マッシュルーム	9100g相当

藻類でモリブデン182μgはこのぐらい

焼きのり	83g相当
あおのり	1012g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1655g相当
昆布の佃煮	958g相当
くきわかめ	-g
ひじき	18200g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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