モリブデン187μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン187μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン187μgはこのぐらい

オートミール	170g相当	28杯（大さじ）
薄力粉	1559g相当	194杯（大さじ）
米	272g相当	1.8合
中力粉	2078g相当	259杯（大さじ）
強力粉	720g相当	90杯（大さじ）
フランスパン	935g相当
食パン	1247g相当	20枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	624g相当	4.1膳
そば	1700g相当	8.5人前
うどん	9350g相当	46玉

種実類でモリブデン187μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3740g相当	1870粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3117g相当	1558粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	213g相当	213粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン187μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	645g相当
にんにく	1169g相当	167片
えだまめ	78g相当	26さや
かぼちゃ	3740g相当	2.4個
れんこん	18700g
ごぼう	18700g	124本
ブロッコリー	1700g相当	6.8株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	9350g相当	46本
玉ねぎ	18700g	93個
しそ	624g相当	624枚
ミニトマト	4675g相当	233個
オクラ	3117g相当	311本
キャベツ	9350g相当	7.7玉
アスパラガス	9350g相当	311本
トマト	9350g相当	46個
ピーマン	6234g相当	207個
なす	1870g相当	18本
ほうれんそう	3740g相当	18束
パクチー	814g相当
ズッキーニ	3117g相当	15本
大根	9350g相当	9.3本
きゅうり	4675g相当	46本
はくさい	3117g相当	2玉
セロリ	9350g相当	62本
もやし	1169g相当	5.8袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン187μgはこのぐらい

アボカド	9350g相当	93個
バナナ	2672g相当	22本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	18700g	62個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	18700g	62個
メロン	4675g相当	3.1玉
梨	-g	-個
もも	18700g	74個
いちご	2078g相当	69個

いも・でんぷん類でモリブデン187μgはこのぐらい

ふかしいも	4675g相当	23個
さつまいも（生）	3740g相当	18個
じゃがいも（調理済）	6234g相当	41個
さといも（生）	2338g相当	46個
さといも（調理済）	2672g相当	53個
じゃがいも（生）	6234g相当	41個

乳製品でモリブデン187μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2078g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	4675g相当	23杯
低脂肪牛乳	4675g相当	23杯

豆類でモリブデン187μgはこのぐらい

きな粉	50g相当	6.2杯（大さじ）
大豆	54g相当
納豆	65g相当	1.6パック
豆腐竹輪	435g相当	4.8本
木綿豆腐	425g相当	1.4丁
絹ごし豆腐	272g相当	0.9丁

肉類でモリブデン187μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	18700g
生ハム	18700g
ソーセージ	4675g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	18700g
チャーシュー	3740g相当
豚フィレ肉	18700g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン187μgはこのぐらい

卵黄	1559g相当	77個
生たまご	4675g相当	77個
ゆでたまご	9350g相当	155個

一般的食品でモリブデン187μgはこのぐらい

チャーハン	720g相当
とりから揚げ	3117g相当
ハンバーグ	18700g
豆腐ハンバーグ	780g相当
お好み焼き	3117g相当

きのこ類でモリブデン187μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	18700g
エリンギ	9350g相当
ぶなしめじ	3117g相当
しいたけ	4675g相当
まいたけ	18700g
なめこ	18700g
マッシュルーム	9350g相当

藻類でモリブデン187μgはこのぐらい

焼きのり	85g相当
あおのり	1039g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1700g相当
昆布の佃煮	985g相当
くきわかめ	-g
ひじき	18700g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのモリブデン量について調べる