モリブデン181μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン181μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン181μgはこのぐらい

オートミール	165g相当	27杯（大さじ）
薄力粉	1509g相当	188杯（大さじ）
米	263g相当	1.7合
中力粉	2012g相当	251杯（大さじ）
強力粉	697g相当	87杯（大さじ）
フランスパン	906g相当
食パン	1207g相当	20枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	604g相当	4膳
そば	1646g相当	8.2人前
うどん	9050g相当	45玉

種実類でモリブデン181μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3621g相当	1810粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3017g相当	1508粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	206g相当	206粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン181μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	625g相当
にんにく	1132g相当	161片
えだまめ	76g相当	25さや
かぼちゃ	3621g相当	2.4個
れんこん	18100g
ごぼう	18100g	120本
ブロッコリー	1646g相当	6.5株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	9050g相当	45本
玉ねぎ	18100g	90個
しそ	604g相当	604枚
ミニトマト	4525g相当	226個
オクラ	3017g相当	301本
キャベツ	9050g相当	7.5玉
アスパラガス	9050g相当	301本
トマト	9050g相当	45個
ピーマン	6034g相当	201個
なす	1811g相当	18本
ほうれんそう	3621g相当	18束
パクチー	787g相当
ズッキーニ	3017g相当	15本
大根	9050g相当	9本
きゅうり	4525g相当	45本
はくさい	3017g相当	2玉
セロリ	9050g相当	60本
もやし	1132g相当	5.6袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン181μgはこのぐらい

アボカド	9050g相当	90個
バナナ	2586g相当	21本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	18100g	60個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	18100g	60個
メロン	4525g相当	3玉
梨	-g	-個
もも	18100g	72個
いちご	2012g相当	67個

いも・でんぷん類でモリブデン181μgはこのぐらい

ふかしいも	4525g相当	22個
さつまいも（生）	3621g相当	18個
じゃがいも（調理済）	6034g相当	40個
さといも（生）	2263g相当	45個
さといも（調理済）	2586g相当	51個
じゃがいも（生）	6034g相当	40個

乳製品でモリブデン181μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2012g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	4525g相当	22杯
低脂肪牛乳	4525g相当	22杯

豆類でモリブデン181μgはこのぐらい

きな粉	48g相当	6杯（大さじ）
大豆	52g相当
納豆	63g相当	1.5パック
豆腐竹輪	421g相当	4.6本
木綿豆腐	412g相当	1.3丁
絹ごし豆腐	263g相当	0.87丁

肉類でモリブデン181μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	18100g
生ハム	18100g
ソーセージ	4525g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	18100g
チャーシュー	3621g相当
豚フィレ肉	18100g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン181μgはこのぐらい

卵黄	1509g相当	75個
生たまご	4525g相当	75個
ゆでたまご	9050g相当	150個

一般的食品でモリブデン181μgはこのぐらい

チャーハン	697g相当
とりから揚げ	3017g相当
ハンバーグ	18100g
豆腐ハンバーグ	755g相当
お好み焼き	3017g相当

きのこ類でモリブデン181μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	18100g
エリンギ	9050g相当
ぶなしめじ	3017g相当
しいたけ	4525g相当
まいたけ	18100g
なめこ	18100g
マッシュルーム	9050g相当

藻類でモリブデン181μgはこのぐらい

焼きのり	83g相当
あおのり	1006g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1646g相当
昆布の佃煮	953g相当
くきわかめ	-g
ひじき	18100g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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