モリブデン132μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン132μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン132μgはこのぐらい

オートミール	120g相当	20杯（大さじ）
薄力粉	1100g相当	137杯（大さじ）
米	192g相当	1.2合
中力粉	1467g相当	183杯（大さじ）
強力粉	508g相当	63杯（大さじ）
フランスパン	660g相当
食パン	881g相当	14枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	441g相当	2.9膳
そば	1200g相当	6人前
うどん	6600g相当	33玉

種実類でモリブデン132μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	2640g相当	1320粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2200g相当	1100粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	150g相当	150粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン132μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	456g相当
にんにく	825g相当	117片
えだまめ	56g相当	18さや
かぼちゃ	2640g相当	1.7個
れんこん	13200g
ごぼう	13200g	88本
ブロッコリー	1200g相当	4.8株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	6600g相当	33本
玉ねぎ	13200g	66個
しそ	441g相当	441枚
ミニトマト	3300g相当	165個
オクラ	2200g相当	220本
キャベツ	6600g相当	5.5玉
アスパラガス	6600g相当	220本
トマト	6600g相当	33個
ピーマン	4400g相当	146個
なす	1320g相当	13本
ほうれんそう	2640g相当	13束
パクチー	574g相当
ズッキーニ	2200g相当	11本
大根	6600g相当	6.6本
きゅうり	3300g相当	33本
はくさい	2200g相当	1.4玉
セロリ	6600g相当	44本
もやし	825g相当	4.1袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン132μgはこのぐらい

アボカド	6600g相当	66個
バナナ	1886g相当	15本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	13200g	44個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	13200g	44個
メロン	3300g相当	2.2玉
梨	-g	-個
もも	13200g	52個
いちご	1467g相当	48個

いも・でんぷん類でモリブデン132μgはこのぐらい

ふかしいも	3300g相当	16個
さつまいも（生）	2640g相当	13個
じゃがいも（調理済）	4400g相当	29個
さといも（生）	1650g相当	33個
さといも（調理済）	1886g相当	37個
じゃがいも（生）	4400g相当	29個

乳製品でモリブデン132μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1467g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	3300g相当	16杯
低脂肪牛乳	3300g相当	16杯

豆類でモリブデン132μgはこのぐらい

きな粉	35g相当	4.3杯（大さじ）
大豆	38g相当
納豆	46g相当	1.1パック
豆腐竹輪	307g相当	3.4本
木綿豆腐	300g相当	1丁
絹ごし豆腐	192g相当	0.64丁

肉類でモリブデン132μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	13200g
生ハム	13200g
ソーセージ	3300g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	13200g
チャーシュー	2640g相当
豚フィレ肉	13200g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン132μgはこのぐらい

卵黄	1100g相当	55個
生たまご	3300g相当	55個
ゆでたまご	6600g相当	110個

一般的食品でモリブデン132μgはこのぐらい

チャーハン	508g相当
とりから揚げ	2200g相当
ハンバーグ	13200g
豆腐ハンバーグ	550g相当
お好み焼き	2200g相当

きのこ類でモリブデン132μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	13200g
エリンギ	6600g相当
ぶなしめじ	2200g相当
しいたけ	3300g相当
まいたけ	13200g
なめこ	13200g
マッシュルーム	6600g相当

藻類でモリブデン132μgはこのぐらい

焼きのり	60g相当
あおのり	734g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1200g相当
昆布の佃煮	695g相当
くきわかめ	-g
ひじき	13200g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのモリブデン量について調べる