ヨウ素920μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素920μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素920μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4600g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
10223g |
|
|---|
| ごぼう |
46000g |
306本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
92000g |
460個 |
|---|
| しそ |
15334g |
15334枚 |
|---|
| ミニトマト |
23000g |
1150個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
92000g |
3066本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
30667g |
153束 |
|---|
| パクチー |
46000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
30667g |
30本 |
|---|
| きゅうり |
92000g |
920本 |
|---|
| はくさい |
92000g |
61玉 |
|---|
| セロリ |
92000g |
613本 |
|---|
| もやし |
92000g |
460袋 |
|---|
| レタス |
92000g |
184玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素920μgはこのぐらい
| ふかしいも |
92000g |
460個 |
|---|
| さつまいも（生） |
92000g |
460個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
92000g |
613個 |
|---|
乳製品でヨウ素920μgはこのぐらい
豆類でヨウ素920μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
1461g相当 |
16本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
15334g |
51丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
92000g |
306丁 |
|---|
肉類でヨウ素920μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
92000g |
|
|---|
| 生ハム |
512g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
46000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
92000g |
|
|---|
| チャーシュー |
15334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
92000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素920μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素920μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素920μgはこのぐらい
| チャーハン |
10223g |
|
|---|
| とりから揚げ |
46000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
92000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
18400g |
|
|---|
| お好み焼き |
15334g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素920μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
30667g |
|
|---|
| エリンギ |
92000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
92000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
92000g |
|
|---|
藻類でヨウ素920μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
