ヨウ素910μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素910μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素910μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4550g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
10112g |
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|---|
| ごぼう |
45500g |
303本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
91000g |
455個 |
|---|
| しそ |
15167g |
15167枚 |
|---|
| ミニトマト |
22750g |
1137個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
91000g |
3033本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
30334g |
151束 |
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| パクチー |
45500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
30334g |
30本 |
|---|
| きゅうり |
91000g |
910本 |
|---|
| はくさい |
91000g |
60玉 |
|---|
| セロリ |
91000g |
606本 |
|---|
| もやし |
91000g |
455袋 |
|---|
| レタス |
91000g |
182玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素910μgはこのぐらい
| ふかしいも |
91000g |
455個 |
|---|
| さつまいも（生） |
91000g |
455個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
91000g |
606個 |
|---|
乳製品でヨウ素910μgはこのぐらい
豆類でヨウ素910μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1445g相当 |
16本 |
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| 木綿豆腐 |
15167g |
50丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
91000g |
303丁 |
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肉類でヨウ素910μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
91000g |
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| 生ハム |
506g相当 |
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| ソーセージ |
45500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
91000g |
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| チャーシュー |
15167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
91000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素910μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素910μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素910μgはこのぐらい
| チャーハン |
10112g |
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| とりから揚げ |
45500g |
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| ハンバーグ |
91000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
18200g |
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| お好み焼き |
15167g |
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きのこ類でヨウ素910μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
30334g |
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| エリンギ |
91000g |
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| ぶなしめじ |
91000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
91000g |
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藻類でヨウ素910μgはこのぐらい
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