ヨウ素810μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素810μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素810μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4050g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
9000g相当 |
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|---|
| ごぼう |
40500g |
270本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
81000g |
405個 |
|---|
| しそ |
13500g |
13500枚 |
|---|
| ミニトマト |
20250g |
1012個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
81000g |
2700本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
27000g |
135束 |
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| パクチー |
40500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
27000g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
81000g |
810本 |
|---|
| はくさい |
81000g |
54玉 |
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| セロリ |
81000g |
540本 |
|---|
| もやし |
81000g |
405袋 |
|---|
| レタス |
81000g |
162玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素810μgはこのぐらい
| ふかしいも |
81000g |
405個 |
|---|
| さつまいも（生） |
81000g |
405個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
81000g |
540個 |
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乳製品でヨウ素810μgはこのぐらい
豆類でヨウ素810μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1286g相当 |
14本 |
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| 木綿豆腐 |
13500g |
45丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
81000g |
270丁 |
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肉類でヨウ素810μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
81000g |
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| 生ハム |
450g相当 |
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| ソーセージ |
40500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
81000g |
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| チャーシュー |
13500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
81000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素810μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素810μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素810μgはこのぐらい
| チャーハン |
9000g相当 |
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| とりから揚げ |
40500g |
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| ハンバーグ |
81000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
16200g |
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| お好み焼き |
13500g |
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きのこ類でヨウ素810μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
27000g |
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| エリンギ |
81000g |
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| ぶなしめじ |
81000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
81000g |
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藻類でヨウ素810μgはこのぐらい
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