ヨウ素900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素900μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4500g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
10000g相当 |
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|---|
| ごぼう |
45000g |
300本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
90000g |
450個 |
|---|
| しそ |
15000g |
15000枚 |
|---|
| ミニトマト |
22500g |
1125個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
90000g |
3000本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
30000g |
150束 |
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| パクチー |
45000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
30000g |
30本 |
|---|
| きゅうり |
90000g |
900本 |
|---|
| はくさい |
90000g |
60玉 |
|---|
| セロリ |
90000g |
600本 |
|---|
| もやし |
90000g |
450袋 |
|---|
| レタス |
90000g |
180玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素900μgはこのぐらい
| ふかしいも |
90000g |
450個 |
|---|
| さつまいも（生） |
90000g |
450個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
90000g |
600個 |
|---|
乳製品でヨウ素900μgはこのぐらい
豆類でヨウ素900μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1429g相当 |
15本 |
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| 木綿豆腐 |
15000g |
50丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
90000g |
300丁 |
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肉類でヨウ素900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
90000g |
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| 生ハム |
500g相当 |
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| ソーセージ |
45000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
90000g |
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|---|
| チャーシュー |
15000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
90000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素900μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素900μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素900μgはこのぐらい
| チャーハン |
10000g相当 |
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| とりから揚げ |
45000g |
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| ハンバーグ |
90000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
18000g |
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| お好み焼き |
15000g |
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きのこ類でヨウ素900μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
30000g |
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| エリンギ |
90000g |
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| ぶなしめじ |
90000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
90000g |
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藻類でヨウ素900μgはこのぐらい
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