ヨウ素890μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素890μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素890μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4450g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
9889g相当 |
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|---|
| ごぼう |
44500g |
296本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
89000g |
445個 |
|---|
| しそ |
14834g |
14834枚 |
|---|
| ミニトマト |
22250g |
1112個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
89000g |
2966本 |
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| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
29667g |
148束 |
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| パクチー |
44500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
29667g |
29本 |
|---|
| きゅうり |
89000g |
890本 |
|---|
| はくさい |
89000g |
59玉 |
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| セロリ |
89000g |
593本 |
|---|
| もやし |
89000g |
445袋 |
|---|
| レタス |
89000g |
178玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素890μgはこのぐらい
| ふかしいも |
89000g |
445個 |
|---|
| さつまいも（生） |
89000g |
445個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
89000g |
593個 |
|---|
乳製品でヨウ素890μgはこのぐらい
豆類でヨウ素890μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1413g相当 |
15本 |
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| 木綿豆腐 |
14834g |
49丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
89000g |
296丁 |
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肉類でヨウ素890μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
89000g |
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| 生ハム |
495g相当 |
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| ソーセージ |
44500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
89000g |
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| チャーシュー |
14834g |
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| 豚フィレ肉 |
89000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素890μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素890μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素890μgはこのぐらい
| チャーハン |
9889g相当 |
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| とりから揚げ |
44500g |
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| ハンバーグ |
89000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
17800g |
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| お好み焼き |
14834g |
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きのこ類でヨウ素890μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
29667g |
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| エリンギ |
89000g |
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| ぶなしめじ |
89000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
89000g |
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藻類でヨウ素890μgはこのぐらい
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