ヨウ素800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4000g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
8889g相当 |
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|---|
| ごぼう |
40000g |
266本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
80000g |
400個 |
|---|
| しそ |
13334g |
13334枚 |
|---|
| ミニトマト |
20000g |
1000個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
80000g |
2666本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
26667g |
133束 |
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| パクチー |
40000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
26667g |
26本 |
|---|
| きゅうり |
80000g |
800本 |
|---|
| はくさい |
80000g |
53玉 |
|---|
| セロリ |
80000g |
533本 |
|---|
| もやし |
80000g |
400袋 |
|---|
| レタス |
80000g |
160玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素800μgはこのぐらい
| ふかしいも |
80000g |
400個 |
|---|
| さつまいも（生） |
80000g |
400個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
80000g |
533個 |
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乳製品でヨウ素800μgはこのぐらい
豆類でヨウ素800μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1270g相当 |
14本 |
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| 木綿豆腐 |
13334g |
44丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
80000g |
266丁 |
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肉類でヨウ素800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
80000g |
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| 生ハム |
445g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
40000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
80000g |
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|---|
| チャーシュー |
13334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
80000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素800μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素800μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素800μgはこのぐらい
| チャーハン |
8889g相当 |
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| とりから揚げ |
40000g |
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| ハンバーグ |
80000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
16000g |
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| お好み焼き |
13334g |
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きのこ類でヨウ素800μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
26667g |
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| エリンギ |
80000g |
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| ぶなしめじ |
80000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
80000g |
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藻類でヨウ素800μgはこのぐらい
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