ヨウ素700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素700μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3500g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
7778g相当 |
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|---|
| ごぼう |
35000g |
233本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
70000g |
350個 |
|---|
| しそ |
11667g |
11667枚 |
|---|
| ミニトマト |
17500g |
875個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
70000g |
2333本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
23334g |
116束 |
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| パクチー |
35000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
23334g |
23本 |
|---|
| きゅうり |
70000g |
700本 |
|---|
| はくさい |
70000g |
46玉 |
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| セロリ |
70000g |
466本 |
|---|
| もやし |
70000g |
350袋 |
|---|
| レタス |
70000g |
140玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素700μgはこのぐらい
| ふかしいも |
70000g |
350個 |
|---|
| さつまいも（生） |
70000g |
350個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
70000g |
466個 |
|---|
乳製品でヨウ素700μgはこのぐらい
豆類でヨウ素700μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1112g相当 |
12本 |
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| 木綿豆腐 |
11667g |
38丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
70000g |
233丁 |
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肉類でヨウ素700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
70000g |
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| 生ハム |
389g相当 |
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| ソーセージ |
35000g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
70000g |
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| チャーシュー |
11667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
70000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素700μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素700μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素700μgはこのぐらい
| チャーハン |
7778g相当 |
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| とりから揚げ |
35000g |
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| ハンバーグ |
70000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
14000g |
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| お好み焼き |
11667g |
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きのこ類でヨウ素700μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
23334g |
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| エリンギ |
70000g |
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| ぶなしめじ |
70000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
70000g |
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藻類でヨウ素700μgはこのぐらい
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