ヨウ素1020μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1020μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1020μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
5100g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
11334g |
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|---|
| ごぼう |
51000g |
340本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
102000g |
510個 |
|---|
| しそ |
17000g |
17000枚 |
|---|
| ミニトマト |
25500g |
1275個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
102000g |
3400本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
34000g |
170束 |
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| パクチー |
51000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
34000g |
34本 |
|---|
| きゅうり |
102000g |
1020本 |
|---|
| はくさい |
102000g |
68玉 |
|---|
| セロリ |
102000g |
680本 |
|---|
| もやし |
102000g |
510袋 |
|---|
| レタス |
102000g |
204玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素1020μgはこのぐらい
| ふかしいも |
102000g |
510個 |
|---|
| さつまいも（生） |
102000g |
510個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
102000g |
680個 |
|---|
乳製品でヨウ素1020μgはこのぐらい
豆類でヨウ素1020μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1620g相当 |
18本 |
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| 木綿豆腐 |
17000g |
56丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
102000g |
340丁 |
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肉類でヨウ素1020μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
102000g |
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| 生ハム |
567g相当 |
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| ソーセージ |
51000g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
102000g |
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|---|
| チャーシュー |
17000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
102000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1020μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1020μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1020μgはこのぐらい
| チャーハン |
11334g |
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| とりから揚げ |
51000g |
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| ハンバーグ |
102000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
20400g |
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| お好み焼き |
17000g |
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きのこ類でヨウ素1020μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
34000g |
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| エリンギ |
102000g |
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| ぶなしめじ |
102000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
102000g |
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藻類でヨウ素1020μgはこのぐらい
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