ヨウ素3990μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3990μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3990μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19950g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
44334g |
|
|---|
| ごぼう |
199500g |
1330本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
399000g |
1995個 |
|---|
| しそ |
66500g |
66500枚 |
|---|
| ミニトマト |
99750g |
4987個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
399000g |
13300本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
133000g |
665束 |
|---|
| パクチー |
199500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
133000g |
133本 |
|---|
| きゅうり |
399000g |
3990本 |
|---|
| はくさい |
399000g |
266玉 |
|---|
| セロリ |
399000g |
2660本 |
|---|
| もやし |
399000g |
1995袋 |
|---|
| レタス |
399000g |
798玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3990μgはこのぐらい
| ふかしいも |
399000g |
1995個 |
|---|
| さつまいも（生） |
399000g |
1995個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
399000g |
2660個 |
|---|
乳製品でヨウ素3990μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22167g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
24938g |
124杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
21000g |
105杯 |
|---|
豆類でヨウ素3990μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6334g相当 |
70本 |
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| 木綿豆腐 |
66500g |
221丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
399000g |
1330丁 |
|---|
肉類でヨウ素3990μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
399000g |
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|---|
| 生ハム |
2217g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
199500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
399000g |
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|---|
| チャーシュー |
66500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
399000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3990μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3628g相当 |
181個 |
|---|
| 生たまご |
12091g |
201個 |
|---|
| ゆでたまご |
19950g |
332個 |
|---|
魚介類でヨウ素3990μgはこのぐらい
| かつお節 |
8867g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
18137g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5182g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3628g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
23471g |
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|---|
| ぶり |
16625g |
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|---|
| はまち |
28500g |
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|---|
| ぎんざけ |
44334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
16625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
5392g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
28500g |
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|---|
| あじ |
19950g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
22167g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
99750g |
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|---|
| するめいか |
57000g |
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|---|
| かき |
5956g相当 |
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| あさり |
7125g相当 |
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一般的食品でヨウ素3990μgはこのぐらい
| チャーハン |
44334g |
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|---|
| とりから揚げ |
199500g |
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|---|
| ハンバーグ |
399000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79800g |
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|---|
| お好み焼き |
66500g |
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きのこ類でヨウ素3990μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
133000g |
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|---|
| エリンギ |
399000g |
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| ぶなしめじ |
399000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
399000g |
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|---|
藻類でヨウ素3990μgはこのぐらい
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