ヨウ素3980μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3980μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3980μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19900g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
44223g |
|
|---|
| ごぼう |
199000g |
1326本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
398000g |
1990個 |
|---|
| しそ |
66334g |
66334枚 |
|---|
| ミニトマト |
99500g |
4975個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
398000g |
13266本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
132667g |
663束 |
|---|
| パクチー |
199000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
132667g |
132本 |
|---|
| きゅうり |
398000g |
3980本 |
|---|
| はくさい |
398000g |
265玉 |
|---|
| セロリ |
398000g |
2653本 |
|---|
| もやし |
398000g |
1990袋 |
|---|
| レタス |
398000g |
796玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3980μgはこのぐらい
| ふかしいも |
398000g |
1990個 |
|---|
| さつまいも（生） |
398000g |
1990個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
398000g |
2653個 |
|---|
乳製品でヨウ素3980μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22112g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
24875g |
124杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
20948g |
104杯 |
|---|
豆類でヨウ素3980μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6318g相当 |
70本 |
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| 木綿豆腐 |
66334g |
221丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
398000g |
1326丁 |
|---|
肉類でヨウ素3980μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
398000g |
|
|---|
| 生ハム |
2212g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
199000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
398000g |
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|---|
| チャーシュー |
66334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
398000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3980μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3619g相当 |
180個 |
|---|
| 生たまご |
12061g |
201個 |
|---|
| ゆでたまご |
19900g |
331個 |
|---|
魚介類でヨウ素3980μgはこのぐらい
| かつお節 |
8845g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
18091g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5169g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3619g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
23412g |
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|---|
| ぶり |
16584g |
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|---|
| はまち |
28429g |
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|---|
| ぎんざけ |
44223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
16584g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5379g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
28429g |
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|---|
| あじ |
19900g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
22112g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
99500g |
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|---|
| するめいか |
56858g |
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|---|
| かき |
5941g相当 |
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|---|
| あさり |
7108g相当 |
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一般的食品でヨウ素3980μgはこのぐらい
| チャーハン |
44223g |
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|---|
| とりから揚げ |
199000g |
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|---|
| ハンバーグ |
398000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79600g |
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|---|
| お好み焼き |
66334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3980μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
132667g |
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|---|
| エリンギ |
398000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
398000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
398000g |
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|---|
藻類でヨウ素3980μgはこのぐらい
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