ヨウ素4080μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4080μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4080μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
20400g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
45334g |
|
|---|
| ごぼう |
204000g |
1360本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
408000g |
2040個 |
|---|
| しそ |
68000g |
68000枚 |
|---|
| ミニトマト |
102000g |
5100個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
408000g |
13600本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
136000g |
680束 |
|---|
| パクチー |
204000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
136000g |
136本 |
|---|
| きゅうり |
408000g |
4080本 |
|---|
| はくさい |
408000g |
272玉 |
|---|
| セロリ |
408000g |
2720本 |
|---|
| もやし |
408000g |
2040袋 |
|---|
| レタス |
408000g |
816玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4080μgはこのぐらい
| ふかしいも |
408000g |
2040個 |
|---|
| さつまいも（生） |
408000g |
2040個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
408000g |
2720個 |
|---|
乳製品でヨウ素4080μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22667g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
25500g |
127杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
21474g |
107杯 |
|---|
豆類でヨウ素4080μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6477g相当 |
71本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
68000g |
226丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
408000g |
1360丁 |
|---|
肉類でヨウ素4080μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
408000g |
|
|---|
| 生ハム |
2267g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
204000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
408000g |
|
|---|
| チャーシュー |
68000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
408000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4080μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3710g相当 |
185個 |
|---|
| 生たまご |
12364g |
206個 |
|---|
| ゆでたまご |
20400g |
340個 |
|---|
魚介類でヨウ素4080μgはこのぐらい
| かつお節 |
9067g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
18546g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5299g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3710g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
24000g |
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|---|
| ぶり |
17000g |
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|---|
| はまち |
29143g |
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|---|
| ぎんざけ |
45334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
17000g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5514g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
29143g |
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|---|
| あじ |
20400g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
22667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
102000g |
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|---|
| するめいか |
58286g |
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|---|
| かき |
6090g相当 |
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|---|
| あさり |
7286g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4080μgはこのぐらい
| チャーハン |
45334g |
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|---|
| とりから揚げ |
204000g |
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|---|
| ハンバーグ |
408000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
81600g |
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|---|
| お好み焼き |
68000g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4080μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
136000g |
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|---|
| エリンギ |
408000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
408000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
408000g |
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|---|
藻類でヨウ素4080μgはこのぐらい
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