ヨウ素2730μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2730μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2730μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13650g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
30334g |
|
|---|
| ごぼう |
136500g |
910本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
273000g |
1365個 |
|---|
| しそ |
45500g |
45500枚 |
|---|
| ミニトマト |
68250g |
3412個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
273000g |
9100本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
91000g |
455束 |
|---|
| パクチー |
136500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
91000g |
91本 |
|---|
| きゅうり |
273000g |
2730本 |
|---|
| はくさい |
273000g |
182玉 |
|---|
| セロリ |
273000g |
1820本 |
|---|
| もやし |
273000g |
1365袋 |
|---|
| レタス |
273000g |
546玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2730μgはこのぐらい
| ふかしいも |
273000g |
1365個 |
|---|
| さつまいも（生） |
273000g |
1365個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
273000g |
1820個 |
|---|
乳製品でヨウ素2730μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15167g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
17063g |
85杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
14369g |
71杯 |
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豆類でヨウ素2730μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
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|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4334g相当 |
48本 |
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| 木綿豆腐 |
45500g |
151丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
273000g |
910丁 |
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肉類でヨウ素2730μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
273000g |
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|---|
| 生ハム |
1517g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
136500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
273000g |
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|---|
| チャーシュー |
45500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
273000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2730μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2730μgはこのぐらい
| かつお節 |
6067g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
12410g |
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| うなぎのかば焼き |
3546g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2482g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
16059g |
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|---|
| ぶり |
11375g |
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|---|
| はまち |
19500g |
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| ぎんざけ |
30334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
11375g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3690g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
19500g |
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|---|
| あじ |
13650g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
15167g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
68250g |
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| するめいか |
39000g |
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| かき |
4075g相当 |
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| あさり |
4875g相当 |
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一般的食品でヨウ素2730μgはこのぐらい
| チャーハン |
30334g |
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|---|
| とりから揚げ |
136500g |
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| ハンバーグ |
273000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
54600g |
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| お好み焼き |
45500g |
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きのこ類でヨウ素2730μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
91000g |
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|---|
| エリンギ |
273000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
273000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
273000g |
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|---|
藻類でヨウ素2730μgはこのぐらい
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